爱华网每个人都希望自己可以健康长寿，但是生活中的大部分的人不是出现这样的毛病，就是那样的疾病，但是对于养生每个人也是都有自己的独特的看法，但是最终实用的也没几个，其实养生没有什么绝密，只要您关注您自己的生活就可以，那您知道“慢生活”的养生方式是什么吗?您知道日常五字的养生方法有哪些吗?今天三九小编就为您介绍一下有关男人长寿的五大养生秘方的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
“慢生活”的养生方式
您知道怕什么是“慢生活”吗?“慢生活”真的就单单指慢下来生活吗?其实不是的，“慢生活”实际上是一种重视自我的生活态度以及好的生活方式，被统称为慢生活，也是一种养生的方式。
“慢生活”理念是崇尚豁达、从容的胸怀和闲适的心态，而不是消极的生活态度。慢生活倡导健康先行，放慢生活节奏。静心思考，老人到了花甲之年，晚年的幸福源于有健康的身体。
凡事不能给自己太大的压力，不定可望不可及的目标，也不干超体力负荷的事，在自娱自乐中，有张有弛地生活。
其实您可以看看生活中的大部分的老年人，他们都不是在过着慢生活，而是都非常的忙碌，不是忙家里的事情，就是帮助自己的子女带孩子，反正基本上没有什么人真正地过上慢生活了。
他们中有的像年轻人那样永远在路上，没有歇息的时间;有的进老年大学报了两三个班，聚会不断;也有的整日为儿女、子孙的事忙得团团转，搞得比上班还紧张。其实，老年人应放慢生活节奏，凡事以健康为中心。
选择“慢生活”，实际上是一种重视自我的生活态度和生活方式。“慢生活”理念是崇尚豁达、从容的胸怀和闲适的心态，而不是消极的生活态度。它告诉老年人做事应遵循适时、适度、适合的原则，保证了健康，就保证了晚年生活的沉香。
慢生活的主要内容
慢运动
(SLOW Motion)慢运动由慢速度、慢动作组合而成，它能消耗一定的体力，又不让你感觉很累，使人收获心灵的宁静和身体的健康。其形式包括慢跑、太极、瑜珈、跳舞、高尔夫、钓鱼等。在快节奏、高压力的生活节奏下，享受“慢运动”渐成其生活新风尚。
慢设计
所谓的慢设计就是指人的耐力或做事以及思想的速度，就是对所有的事情都会深思熟虑，不能情感做事，感情用事，并且待人还要比较的温柔，对身边的每一个人都是充满爱意的关照，这就是所谓的慢设计。
慢食
(SLOW Food)：其实“慢食”不只说要慢慢品尝，更是一种懂得珍惜和欣赏的生活态度。“我们吃的东西，应该是以更缓和的步调去培植、去烹煮和食用。Petrini表示，慢吞吞并非慢食的目标，慢的真义是指你必须能掌握自己的生活节奏，掌握自己的品味，世界才会更加丰富。”
慢写
(SLOW Up)：在资讯爆炸的时代，每天塞得满满的头条和大标题，人们注重时效、哗然、轰动、猛料、私隐。“慢写”的态度，不只是要慢慢写、经过思考地写，而是要懂得欣赏和理解，寻回失落的人文精神，好好读一本书，写一段感受;研究传统的文化，不让它们成废墟;学习如何言之有物，文字是有灵魂的。经常阅读和制造快餐化文字，只会让创造力越来越丧失。
慢爱
(SLOW Love)：速食般的恋情、一夜情，为了排遣寂寞的恋爱，是否来得太快、太无原则?朴实纯真的爱情，是需要你自己先慢下来，懂得欣赏和赞美身边的事物。否则，寂寞是永恒的。
将来会有更多倡导“慢”生活的各种形态，因为这是人类关注自身发展的重要题目。
慢旅游
以慢旅游为主的慢游族
不知从何时开始，我们身边多了群慢游族。他们一般不会选择一天之内跑三四个景点的跟团游，而是随心随性地停停走走。每到一处，他们都会放慢脚步，从慢吃到慢聊，从慢慢购物到慢慢休闲，慢游族的享受方式应有尽有，既适用高端自助游，也适合无钱打工穷游。
现代都市生活节奏紧张，许多城市人出游开始倾向于选择度假式的休闲慢旅游线路，特别是70、80后的年轻人，目的地也多集中在周边游和国内游。
