大雪养生图解："大雪"养生不可错过的食疗方-爱华网

俗话说“大雪补得当，一年不受寒”，现在正值大雪节气，是进补的好时期。不过，进补并非一味地吃补品，而是在日常饮食中多加注意，滋养五脏，让人由内而外焕发光彩。养心、护肝、亮肤、黑发，可是都有讲究的！

大雪养生图解：

新华视点

七种营养素电脑族养生不可缺的七种营养

 　　我们现在每天都要面对各种各样的电子产品，我们工作的时候要用电脑，平时的时候也要玩手机，玩ipad。电脑已经成了一部分工作必备的办公用品。电脑虽然可以快速准确的帮助人类处理数据，但是它有一定的辐射对人的伤害很大，长时间面

 　　善良　　是心理养生的营养素心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良

　　秋季养生不可缺7种营养蔬菜   蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质，其中人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。不同的季节都有适宜吃的蔬菜，那么秋季养生，吃

 　　渐入深秋后，我们的身体也变得“脆弱”起来。因此在平时的饮食中适当进补，但是真正的养生高手，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的四种果实，只要搭配得当和正确食用，称得上秋日的“

爱华阅读配图 　　霜降之至，天渐阴冷。霜降过后，正值深秋。干燥阴冷的气候最易诱发呼吸疾病，伤害肺脏。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见此时养生的重要性。霜降养生除了注意保暖意外，饮食上以平补为宜，多食温和蔬果有益于