大脑需要的营养给大脑开份营养清单-爱华网

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一天人体需要多少营养? 人体一天所需要的营养

我们需要什么样的营养？?人体所需的营养素分为五大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质（也有加上膳食纤维和水，称七大营养素的）。这五类营养素都是人体所需要的，它们有着构成人体组织（蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质）、为人体

爱华配图 　　现代医学和营养的研究结果表明……多食鱼可令你聪明、健康与长寿,在海鱼的肝油和体油中含有非常宝贵的高度不饱和脂肪酸，是陆地上的动植物所不具有的。这种名叫DHA的成分，是大脑所需要的营养物质，可以说从胎儿起，经

　　进入孕3月的胎儿，开始了快速发育，需要的营养开始增加。这个月母亲的营养对胎儿大脑的发育可是非常重要的。这里所说的营养，不单单指的是食物的量，更重要的是食物的质。　　适当增加蛋白质的摄入量，如奶、瘦肉、鱼肉等。不要过多食入

　　（1）父母的话语。父母亲切的话语，是婴儿心理发育的重要“营养”。婴儿虽然不会用语言与父母交流，但婴儿能接受父母亲切的话语中传递给他爱的信息，并由此感到满足。因此，父母千万不可忽视与婴儿的“交谈”。　（2）父母的笑容。父母的笑容，

 　　吃什么可以补充宝宝的一天所需营养，在怀孕期间，一方面要补充自身变化所需要的营养物质，另一方面要供应胎儿生长发育所需要的营养物质。　　怀孕后的前三个月，胎儿体重每日约增加1克左右。此期孕妇在饮食中稍增加一些鸡蛋、