人体空腹状态下血糖正常值是4.0-6.1mmol/L,当空腹(8小时内无糖及任何含糖食物摄入)血糖高于正常范围,或餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L,则称为高血糖。“三多一少”是糖尿病最常见的临床表现,即为多饮、多食、多尿和体重减轻。因此,在这种情况下,以少吃为好,但不能少于每日150克主食。血糖高患者的饮食不但要控制总热卡,还应做到食品多样化,例如主食最好是粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用。
推荐食材 黄鳝 黄桃 荔枝 黄瓜 竹笋 藜麦 空心菜 红豆 苦瓜 山药 推荐菜谱 节后清脂菜:果醋拌木耳 黄豆烧鸭翅 黄豆红烧肉 凉拌木耳瓜丝 洋葱拌木耳 南瓜玉米面窝头什锦盅 麦片糖 平淡的滋味--香蕉燕麦枸杞粥 桂花山楂酱 又到一年山楂季——酸甜Q弹山楂卷
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血糖高吃什么好――紫灵芝煮水有奇效这个方法是一名老中医告诉我的,因为母亲有糖尿病,就煮了紫灵芝水给母亲喝,喝了有一个星期的时间,血糖就明显的有下降了,从开始的血糖11.8降到了6.7 而且一直都很平稳。好方法不能自己藏着,拿出来分享
血糖高吃什么好――简介 糖尿病(diabetes)是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱
血糖高吃什么食物好?――简介血糖高意味着在饮食中,要注意控制好多糖分含量较高的食物的摄入量,这对不少喜欢甜食的人来说是一种折磨。血糖高吃什么好?可能就是不少喜欢吃又有高血糖倾向的人很想知道的了! 血糖高吃什么食物好?――方法/
血糖高就是糖尿病吗――简介 糖尿病是一种具有遗传倾向的全身慢性代谢性疾病,是由于体内胰岛素的绝对或相对分泌不足,引起糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱,其主要特点为高血糖和尿糖。典型的糖尿病可有多饮、多尿、多食、消瘦的“三多一少”
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