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导读：台州医讯微信号：TZYX8888刚刚过去的母亲节，很多明星都在网上晒母亲的照片送节日祝福，演员林依晨却讲述了一段她高中时期，母亲一次意外的脑中风经历，这个意外不
台州医讯微信号：TZYX8888
刚刚过去的母亲节，很多明星都在网上晒母亲的照片送节日祝福，演员林依晨却讲述了一段她高中时期，母亲一次意外的脑中风经历，这个意外不仅差点让母亲丧命，更是一夜之间拖垮了她的身体，留下了至今难以弥补的伤害……
原文如下
今天是母亲节，祝全天下的妈妈或肩负的责任如同妈妈的人们母亲节快乐！其实，对母亲的感谢绝不仅只于在这一天能表达，每一天、每一个时刻都是很好的时机去感激并回报母亲。
另外，想跟大家分享一个避免伤害的观念。我的母亲现在身体状况尚可，生活能够自理，但其实发生在我高中时期的一场意外，让她原本健壮的身体在一夕之间变得脆弱也很容易疲累。那时候，她因为连日的劳累而去家附近的一间国术馆（一般民众会去看跌打损伤的中医诊所，也附设一些推拿服务）给人推拿，结果回到家后当晚半夜就因极度晕眩，我和弟弟紧急将她送医，检查结果出来后是这样的：后颈部的血管壁剥离造成小脑中风。
在那之后，妈妈靠着定期回诊与医生处方药物，将病情控制得很稳定（保持后颈两条主要血管其中一条的大致畅通，另外一条已无作用），因此还算是能正常生活，我也从来不愿去多想，那个晚上要是自己没有警觉性、延误了送医时间，后果会是如何??
一直到现在，其实我和妈妈都还是很享受正规按摩或推拿带来的放鬆感与乐趣，但重点是：以适当力道「按、压、推、揉、抹」等手法是没有问题的，但真的要避免那时候那位师父推拿的手法，「用力」捏著颈后的肌肉向上「拉」，造成血管无法回复的伤害。
真抱歉，严肃了，母亲节应该要开开心心的，但每次想起这段往事总会让我很心疼母亲所经历的，因此选择和大家分享我们的真实经验，希望不要再有人受这样的伤。适度的按摩或推拿绝对是有助于身心放松的，我们也乐在其中，但真的要知道如何避免伤害！
林依晨和母亲
这让网友感到吃惊：原来很多人享受其中的推拿，存在着这么大的风险！林依晨特别提到的那种推拿手法，“用力捏着颈后肌肉向上拉”，对母亲的颈部血管造成了永久性的伤害！由此可见，人的颈椎是多么的脆弱！
在世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排序第二。在我国，颈椎病有2亿多患者。近20年来，颈椎病的高发年龄从55岁，一路跌至39岁，颈椎病越来越低龄化。
长时间伏案工作、长时间面对电脑保持同一姿势、长时间低头看手机，都会导致颈椎不适，而偏偏这些不良习惯充斥在我们大部分在职人员的生活常态里。很多人不把颈椎病当回事，肩颈痛，第一想到的就是去做推拿、按摩。
浙医二院骨科副主任、脊柱病区主任陈维善对颈椎病已经研究了32年，他有位45岁的病人，因为颈椎间盘突出，神经受压，走路轻飘飘，连筷子都拿不稳。
陈主任要求他马上做手术解除神经压迫，可这位病人恐惧手术，不愿意，想熬熬看，熬不了就用针灸推拿等保守疗法治疗。
结果三个月后，他连路也走不了了，是被人用轮椅推着再到陈主任处的。此时他再要求做手术，为时已晚，因为脊髓长期受压后会造成不可逆转的损伤，此时再做手术也恢复不到从前的程度了。
还有一些病人，则是不了解自己的病情，擅自治疗，结果酿成大错的，比如一位神经根性颈椎病患者，自己不知道，只觉肩颈酸痛，就跑去做了个大推拿，结果反而导致椎间盘破裂，髓核突出压迫神经，回到家四肢就不能动了，幸亏及时手术才侥幸恢复。
不是每一种肩颈痛都能用推拿治好的，推拿不当还有可能造成更为严重的后果！那么有了颈椎病，是不是一定要开刀？
近日，陈维善主任在门诊碰到一位白领，四十二岁，看他的磁共振检查报告，他的颈椎有骨质增生，椎间盘膨出，硬膜囊表面受压。
“医生，我会不会瘫痪啊？我网上查了查，好像我的病还蛮严重的哦？我是天天脖子不舒服的，要不要马上做手术啊？”白领男忧心忡忡地望向陈主任。
陈主任跟他讲，他的检查报告看上去毛病挺多，其实都不大要紧，养成良好的工作习惯，少低头、少看手机，增加颈部肌肉锻炼，症状就会慢慢缓解的。
白领男还不大相信。
陈主任对这样的病人也是比较无奈：“现在颈椎病人越来越年轻化，很多年轻人看了报告都会去网上查的，其实网上有些信息并不正确，可能会有夸大的成分。比如骨质增生，我们从20岁以后骨骼就开始退化了，每个人拍个片子看，骨质增生或多或少都会有一点的，只要没有神经压迫，并不是一个严重的问题，不需要做手术。”
“所以颈椎病到底要怎么治疗，一定要先到正规医院去看过，医生甑别后，再听从医生的建议选择正确的治疗方法，不能一概而论。”
怎么保护颈椎？陈主任先教你一招
陈维善主任的信条是：“外科医生要精于手术但不轻言开刀，要掌握各种手术技术向病人推荐最合适的方案而不炫技。”
因此，如果大家一开始就能保护好颈椎，尽量减少或延缓颈椎病的发生，他是最高兴的。
陈主任先说了一招锻炼颈部肌肉的方法：
十指交叉，置于脑后，然后头往后顶，手往前推，做一个对抗训练。这样可以有效的锻炼颈部肌肉，颈部肌肉有力了就可以有效保护颈椎。这个动作有空了就可以做，没有次数时间限定。
国家级名中医范炳华教授也分享了自己的保养心得，“我平时也经常低头看书、看电脑，如何让颈椎和腰椎保持正常的曲度，我有一个很简单的方法，而且是‘今天的疲劳，今天消除；白天的疲劳，黑夜消除’。”
范教授说，把枕头分成三等分，把一边的1/3往中间折，这样枕头变成一侧2/3厚，一侧1/3厚，睡在枕头上的时候要注意，比较厚的这侧垫在脖子正下方，薄的这侧垫在后脑勺下。
这样，头有点后仰，脖子凭枕头的厚度塑造成一个向上的曲度。
把枕头卷起来睡可护颈
白天低头工作一天，脖子的曲度往后推了，睡垫脖子的枕头一个晚上，又把曲度往前顶了，所以说“白天的疲劳，黑夜消除”，刚好抵消。
如果是腰椎的问题，则要区别对待——
腰椎曲度过于向前，从侧面看，臀部顶出来，晚上睡觉的时候把枕头垫在臀部这里，让腰椎往后靠；
如果腰椎失去曲度或者呈反弓状，则把枕头垫在腰后面，维持腰部正常的曲度。
枕头还有其他妙用
老年人血液循环不好、年轻人站得太多，血液都会潴留在腿部，造成小腿、脚部发肿发胀，甚至发生静脉曲张。晚上睡觉的时候，在脚后跟垫上两个枕头，让双脚比心脏高，血液就会回流到心脏，促进血液循环，消除肿胀。
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