爱华网北欧生活：与金钱无关的富足
翻译整理：龚蕾
北欧一般就是指挪威、瑞典、芬兰、丹麦和冰岛五个国家。《经济学人》从国民收入、健康、气候、工作、家庭等生活指标，评选出全球最适合居住的国家，北欧国家的挪威、瑞典、丹麦、冰岛等都入围前十名。挪威的森林、瑞典的诺贝尔奖、丹麦的美人鱼，都让人觉得遥远而神秘，独特的自然风光、发达的经济、还有令人羡慕的福利。北欧人高收入、高福利、高消费，脱离了金钱的富，每年有180多天都是假期，休闲、安逸、简单、自然、幸福，北欧生活追求生活本真、休闲雅致。
1、吃
（原文地址：http://sciencenordic.com/eat-nordic-food-and-live-longer）
文章中说，吃了北欧的餐食可以延长寿命。比如，这道菜黑麦面包和卷心菜，还有鱼、白菜、燕麦、蔬菜水果、苹果和梨子。 一项研究跟踪了50290名中年丹麦人在1至2年期间内的饮食，北欧的鲱鱼、绿色沙拉、黑麦面包这样的食物更能降低死亡率而延长寿命。
全麦和纤维是关键，原因很简单，黑麦本身就是健康饮食，促进健康的食物，白菜和黑麦面包含有大量膳食纤维，填饱肚子还不会发胖。
北欧食物还能预防癌症，特别是结肠和直肠癌症。全谷物对直肠癌有保护效果。
研究还调查了北欧人每天饮食主要有鱼、白菜、苹果和梨子、根菜类、黑麦面包、燕麦片。
除此之外，北欧人百分之百一定要和孩子们一起吃早餐，也会有一个人陪着孩子。
2、穿
北欧的冬天较长，很多北欧人很爱穿户外类的衣服，穿着朴素。
3、住
北欧人十分注重家庭，因而会精心装扮自己的房子。
4、行
与咱们国家一样，北欧有航空、巴士、铁路、水运、
北欧人也喜欢骑自行车通勤。
北欧国家没有高楼大厦，吃着简单的食物，穿着朴素，开着旧车，每天晚上街上静悄悄的，也没有奢华的消费，热爱钓鱼和打猎，喜欢图书馆，享受滑雪、追逐阳光，北欧男人经常说的一句话就是生活品质，瑞典有句老话，钱是可以储存的，而时间是不能储存的，你怎么花时间，决定了你一生的生活质量，被房子、车子、票子充满的人生，和被孩子、妻子、园子充满的人生，北欧男人选择后者，因为他们要的是品质，而不是物质。北欧人十分注重家庭生活，男人带孩子比女人更细致。北欧人幸福指数最高，也许他们生活中抓住了幸福的关键要素吧。
