爱华网现代生活的快节奏是不是也让你加入了不吃早餐的行列？或者压根儿不知道早餐吃什么而干脆选择拒绝？
还有些人，是吃了，不过那速度可是光速或者为了节省时间干脆像这样！
如果，你都是以这样的方式解决早餐的话那可以毫不夸张的说，你这“一天之计”开启的有点儿草率，而且极不健康。除了有足够的碳水化合物的摄入还要有足够的蛋白质和脂肪等成份摄入，而且还要干稀搭配以达到滋润与补充水分的功效！
所以，今天先给大家介绍几款“稀”的，至少先滋润下吧！
-早餐玉米汁-
By Cc鲁想當孙悟空
用料
主料：甜玉米2根、绵白糖20克
辅料：纯净水700毫升
做法
1.打开包装后的样子，像是台破壁机。用玉米汁测试两个功能，第一是否免煮就可制成？其次，玉米的口感是否真的能达到免滤
2.准备两根新鲜甜玉米
3.先将一根玉米斩成三段，在将玉米段竖起，用锋利刀具片下玉米粒
4.用以上方法，得到一大碗玉米粒
5.把玉米粒和绵白糖放入醇浆机的内胆。内胆空间很大，适合做5-8人份都没问题。球形内胆，均匀细磨，释放出玉米粒的营养成分
6.加入700毫升纯净水
7.可旋转扣压盖算是机器的一大亮点，让豆浆和饮品能做到密封熬煮
8.选择【玉米汁】功能，启动，噪音很小，25分钟后即可获得好喝的玉米汁
9.做好后，直接倒入杯中即可。无需过滤，用醇浆机玉米汁不仅口感细腻，还很好的保存了食材的营养成份
-醇香豆浆-
By飘儿78
用料
主料：黄豆1/2杯
辅料：清水适量
做法
1.苏泊尔真磨醇浆机DJ12B-M01
2.准备好1/2杯黄豆
3.将黄豆清洗一下
4.黄豆倒入苏泊尔真磨醇浆机
5.加入清水至1000毫升
6.启动豆浆机的免滤干豆程序
7.煮好的豆浆
8.可随个人喜欢加入适量白糖
烹饪技巧
1.黄豆用量杯倒1/2杯即可
2.用干豆如果怕机器容易损坏可用湿豆
3.是否加随可随个人喜欢
4.这款豆浆不必用筛子过滤
-五谷豆浆-
By叶子Ivy
用料
主料：黄豆2/5杯、花腰豆1/10杯、花生1/10杯、燕麦1/10杯、红粳米1/10杯
辅料：水800毫升、砂糖适量
做法
1.材料：黄豆2/5杯、花腰豆1/10杯、花生1/10杯、燕麦1/10杯、红粳米1/10杯、水800毫升、砂糖适量
2.花生、黄豆、花腰豆洗干净浸泡5小时以上，燕麦洗干净，红粳米浸泡30分钟或者直接使用也可以
3.装好动磨静磨，倒入材料
4.加水至800毫升
5.选择“五谷豆浆”功能，按下启动按键
6.程序结束机子发出嘀嘀声，打开加入适量砂糖即可
看完，知道早餐要喝什么了吗？现在点击“阅读原文”还能获得更多营养醇香美味！
