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【摘要】通过学生高考前后这一特殊时期所出现的一些特殊现象，就心理暗示在这一时期所起到的作用，通过部分事例告诉大家，怎样更好的把握好学生的心理变化，如何更好的运用好心理暗示，更有利于学生的身心健康，从而保证高考这一特殊工作的顺利完成。
【关键词】心理暗示；信任；强化
1．前言
心理素质的健康水平，直接影响着学生的学习和身体健康。通常情况下，人们一般只注意到学生的身体健康状况和学习成绩怎么样，而忽略了心理健康的情况。一年一度的高考之后，总有那么一些学习成绩相对比较好的学生，由于学习紧张，心理压力比较大，出现了身体疾患，实在是令人痛惜。因此，我们宁可不拿冠军，也不能让我们的孩子受伤；考不上状元，也不能让他门成为社会的负担；即使我们的教育目标没有达到，也不能毁了学生。要想不出现令人痛惜的场面，心理训练不可缺少。科学的心理训练，不仅能够让学生身心健康，同时，还要让心理训练在学生的学习和生活当中，发挥出积极向上的作用。
2．观察分析
首先，我们要观察学生的精神状态，来判断学生的心理素质。一个活泼开朗的学生和一个少言寡语的学生，性格上的表现是比较明显的。但他们有时候的精神状态是一样的，都会正确的面对同一件事情，是健康的；不同的是他们有着不一样的心理素质，不一样的承受能力和表现能力。如何提高他们的心理素质，提高他们的承受能力和表现能力，让其在行动当中发挥出更强的表现，这就是我们所要追求的目标。比如在一场考试的过程中有兴奋的、有消沉的，有无表现的，有充满自信的。我们要善于观察有自信的。挖掘这种自信的来源，从而让这种自信成为考试的主流情绪。
3．心理暗示的建立
加强心理素质的训练，心理暗示起着不可轻视的重要性。心理暗示的目的就是建立学生的自信心，犹如一股动力在学生的心里支撑着他。首先进行语言明示，例如，在运动员的摸高考试之前，对没有信心的考生给他以有利的分析，对一个中等身高的学生可以这样讲，矮个子的考生跳不过我们，高个子的考生一定体重要大，所以就跳不起来。言外之意、心理暗示的内容就是；我们正处在有利的最佳状态。要学会用我们的长处去比他人的短处，这就是考试的技巧。
另外，我们要把我们应该做到和已经做到的有利于帮助考生的自信心的工作告诉他，以增加他的自信。就高考的形式给他以分析，比如高水平女篮，就你要考的专业今年前三名的学校有哪几所，在这几所学校里有那几个考生是你的对手，并就优势和劣势逐一排除，考生的自信心自然也就产生了。心理暗示的效果自然也就出来了---“奥、原来他们都不如我”。
4心理暗示与自我暗示的结合
4．1 自我暗示。心理暗示利用的最佳效果是在学生身上发生作用，使之增加信心。教师的心理暗示在学生身上形成自我暗示是一种升华，它需要一种超凡脱俗的引导方式。在指导学生的暗示心理形式上，可以采取通俗的夸张手法，例如；把对手看成是“土豆、地瓜”，把对高中生的比赛看成是你在和小学生打比赛，这样他在心理上就轻松了许多，心理压力也得到了缓解，脑子里形象的记着“土豆、地瓜”的暗示符号，心情也就自然而然的放松下来了，成绩也就顺理成章的发挥出来了。运用比较的手法，抬高自己的身价，亦能起到暗示的效果。例如；在高一的时候，你会看到高三的水平高，现在你是高三了，是别人看到你水平高的时候了，而且不是一般的高，因为你是高三的“佼佼者”，你是有“特长”的学生。让他牢记“佼佼者、特长生”。这种暗示会让他感到成熟、有优越感，从而放松，并给他带来自信，提高发挥成绩的效率，从而赢得比赛。让他们逐步学会寻找“土豆、地瓜”、“佼佼者、特长生”等暗示符号，并醒目的出现在脑海里。当他们学会遇到情况能够自我减压，并能够找到一个缓解的理由的时候，自我暗示也就产生了。
4．2 信任辅助。我们的这种暗示是建立在我们的成绩和经验以及学生对我们的信任的基础之上的。良好的心理暗示除了在高考中能够起到积极的心理辅助作用之外，还可以起到防止疾病和维护健康的效果。在这一方面，心理暗示还有着不可忽视的重要性，那就是挫折心理暗示，当学生遇到挫折的时候，把他比喻成黑马，等待时机的到来。他就会觉得时机未成熟，还有机会。或者说是教练的水平有限，学生是有潜力的，青出于蓝而胜于蓝，他就会觉得有潜力，这样可以激发学生的自信心，向着更高的目标奋斗。再比如，通过换教练的形式，开发学生的潜能，让他觉得自己有更多的发展空间。以保持他的奋斗精神和毅力持之以恒。每当再取得成绩的时候，他就会觉得，我们的说法是对的。我们的自我暗示；把我们带着学生去考学想象成旅游，这样会让我们放松，从而感染着学生放松，用我们的自信带给学生信心，这就是信任的力量。
4．3 强化心理暗示。多角度举例，多方面刺激，在面对当今高考大潮的压力之下，要想到形形色色的各种问题的发生，在学习压力比较大的情况下，可以通过玩笑的形式给学生减压，比如；学傻了、快成书呆子了、不学了等等，这样可以防止学生产生低迷的情绪，胡思乱想，从而走向消沉和抑郁的方向。要不断地、时刻提醒学生，那些在挫折和压力下、在惊喜和刺激的环境里所出现的异常现像，如当今的高考抑郁症和古时候的范进中举等等。暗示着学生不管来自哪方面的压力和变故，一定要有思想准备，要有健康的心态，要有以不变应万变的良好的心理素质。把心理暗示逐步转变成自我暗示，完成升华的目的。
5．结语
心理素质的强化训练，心理暗示起着举足轻重的重要性，它将发挥出无穷的动力。多渠道、多形式的心理暗示是提高心理素质的有效训练方法之一，超凡脱俗的形象比喻和反复强化的暗示符号对自我暗示起着极为有效的训练效果。还可以利用学生对我们的信任，虚构一些不同的事例，以刺激学生的意识神经，让他们形成正确的自我暗示，以促进学生的心理健康，使他们在保证健康的前提之下，顺利的完成高考这一项特殊任务。
收稿日期：2012-08-14
