爱华网你想象过自己暮年的生活吗？是每天跟几个老哥们儿唠唠家常，照看小孙子，还是平静在家看看书、喝喝茶安度晚年？人老了自然渴望平静悠闲的生活，可有个老爷子就是不服老，越活越有精神头儿！
72岁，他去爬了玉龙雪山；80岁，他做了手术5天后便下床行走。现在，81岁的他仍旧天天忙碌在医院里，每个月看600多位病人。更神奇的是，他视力仍有1.0，而且没有老花！
《杭州日报》 张之冰/图
老爷子名叫柏超然，是浙江省中医院眼科主任中医师、省级名中医、中国中医药学会眼科分会名誉委员、省中医药学会眼科分会名誉主任委员。
年过八旬仍有副好身板和好眼力，怎么做到的？“自强不息、自得其乐”，柏超然给出了这几个字。
六岁起舞笔弄墨培养心性
“我祖父也是眼科中医，重视书法文墨的熏陶，养成了我每天早起练习毛笔字的习惯。从正楷、隶书学到篆字，天天如此，年复一年。”柏超然说，多年下来，自己不仅戒掉了急躁的性格，养成了专心致志、静忍钻研的劲头。“每每我心情不好，就靠看书、写字、画画来缓解，这也是一种内在的养生。”
烟酒不沾，青菜豆腐当主菜
柏超然烟酒不沾，很少吃保健品，家里烧菜都以青菜、萝卜、豆腐为主，偶尔吃点水产，一般不忌口，但因为身体过敏，从不吃辣。“吃饭我喜欢吃菜，米饭吃得很少。”平时他会用米仁、红枣、桂圆、莲子炖小米粥喝，还特别喜欢喝茶。
术后5天就下床走路了
“我很爱运动，尤其喜欢走路、爬山。”柏超然说，从10岁开始就天天走路，年轻时还喜欢打篮球。“打篮球需要场地，加上运动起来太剧烈，打完球容易胸闷，参加工作两年以后，我开始打起了太极拳。”那时每天凌晨5点，柏超然就慢跑在公园的道路上，找个幽静的地方甩甩手、弯弯腰，打一套太极拳，回家吃早饭，7点前骑自行车到医院上班。
“平时晚饭后，我都要去公园里散步一个钟头，下雨就撑伞走。有空的时候，还会去爬爬周边的山等。”爬山回家，柏超然一定会用热水泡脚。他说，我们的每条腿上都有66个穴位，通过走路、爬山来按摩穴位，是很好的养生之道。
去年10月，他动了一场大手术，切掉了2/3的胃，不过因为身体底子好，术后5天他就下床行走，12月已经坐在诊室里又为病人看病了。
写毛笔字能预防近视
“来我这里看近视的孩子，都是因为家里电脑和电视用得太早。要想预防近视，18岁以内很关键，看电视要离5米远，电脑要离50厘米，而且姿势要端正。”
柏超然的书法作品
柏超然的祖父、父亲都是高度近视，但他视力却很好，现在仍有1.0。“大家都是说近视是遗传的，其实遗传因素只占0.05%。”柏超然说，自己很少用手机，平时写毛笔字和画画居多，并建议父母都可以让孩子写毛笔字，姿势端正，有益预防近视。
预防近视还要注意减少感冒、增加肠胃功能，以及适当辅以食疗。中成药“五子补肾丸”可以补肝肾、增加食欲，大人和孩子都能吃，身体机能好，眼睛才会亮。平时孩子服用5~10颗，大人服用20颗左右，一天三次，3个月为一疗程；有干眼症的人，可以服用“杞菊地黄丸”，一次10~20颗，一天三次，坚持服用半年到一年会有辅助效果。
（内容来自2016-2-1《健康时报》摘编自微信公众号“杭州日报养生道” 柴悦颖/文）
编辑：王小磊
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