蔬果榨汁营养丰富吗家常杂蔬炒馒头营养丰富又均衡-爱华网

做法和步骤

馒头切丁，打入鸡蛋拌匀，滋润10分钟。

胡萝卜、洋葱头切丁，青豆过水焯熟。

锅里热油，倒入胡萝卜洋葱丁翻炒。转中小火，倒入馒头，翻炒，使馒头均匀的沾上油。

若喜欢干爽口感，中小火多炒一会。若喜欢软糯口感，这时加少许开水。翻炒使水份吸收，加入青豆，盐。即可。

小贴士：鸡蛋一定提前打入馒头里，拌匀滋润吸收。炒馒头需要的油稍稍多点更好吃。

蔬果净可以洗碗吗可以补血的几种蔬果

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