下半身肥胖，是无数美女的伤痛啊！粗大腿粗小腿大屁股，怎么穿衣服都不好看！偏偏下半部确实最难减肥的地方。中医上，下半部肥胖有一种解释，叫做肝肾两虚导致的下半身肿胀。多吃黑色食物就能解决！
多吃黑色食物，如黑豆、木耳等食物，解决下半身肥胖问题。
黑色食物有哪些？
黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻，都具有益肾的作用。能有效解决下半部的水肿问题。当然多运动也很重要，食补能起到作用就更好了！
多吃黑色食物，如黑豆、木耳等食物，解决下半身肥胖问题。
日本超级流行的黑豆减肥法
黑豆是日本营养师推荐的减肥食物。不只是能减肥，更是冬季最佳窈窕法宝，能让你养足元气，去水肿、宿便，对抗冬季油腻食物与大食欲，轻轻松松变身健康的易瘦体质。记得每天早晨一杯黑豆浆哦！
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星期一瘦身餐单星期一早餐：玉米粥一小碗，水煮鸡蛋一个，凉拌莴笋丝一份。餐点：酸奶一杯，香蕉半根。午餐：米饭大半碗，咖喱鸡片烧香菇一些，凉拌豌豆苗一份。餐点：草莓几颗，坚果几颗。晚餐：豆浆250毫升，全麦面包一片，蔬菜沙拉一小份。瘦
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