爱华网作者：王超凡 出版社：江苏人民出版社
本书简介：本书作者是八代中医世家的美容专科医生王超凡，她用中医中最传统、也最安全有效的方法，告诉每一个爱美的女孩如何做自己的美容师，如何通过自己的双手来调理身体，从而达到由内而外的美容效果。本书针对女性日常……[连载内容]
不花一分钱的超凡驻颜术(新浪读书配图)
你看到过自己在单位忙碌的样子吗？如果有朋友拿台摄像机，把你工作时忙碌的样子拍下来，你一定会被自己严肃的表情吓一跳。实际上，我们保持如此僵硬的表情不只是几分钟或是几天，而是每天甚至年复一年都会长时间带着一张“面具脸”，这也就是大家在网上常说的“屏幕脸”。试想想，我们的容颜怎能不早早老去呢？
超凡有一个小方法，能让我们的面部肌肉不再僵硬，而且这个方法不受时间、地点等条件的限制，而且简单得你都无法想象！那就是干洗脸。
大家都听过干洗衣服的，但是干洗脸该怎么洗呢？具体方法是：两手互相搓几下，感觉发热即可，然后闭上眼睛，双手自下而上、由轻到重反复揉搓，直到面部发热为止，每天至少“洗”两次，每次3～5分钟即可。不过，干性皮肤的女士在搓脸时要注意手法，不要太用力，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
干洗脸之后，你会感到脸部非常舒服，好像眼睛也明亮了一些，更重要的是，有一种神清气爽的感觉。这种不用花一分钱的美容法，只要坚持做，比花几百甚至几千块钱去买化妆品的效果还要好呢。
我有个闺密在一家四星级的酒店里工作，今年刚荣升为部门经理。她说，自己整天忙得焦头烂额，还得举止像淑女一样。有时候都火烧眉毛了，还得微笑，还要“三轻”、“四勤”、“五净”，还有什么“八服务”、“九规范”、“十主动”。脸上整天要挂着那种职业式的微笑，虽然顾客看起来觉得非常亲切，但时间一长，感觉脸都快不是自己的了。更明显的变化是，自己的脸好像没有以前有弹性了，也不光滑了，还“胖”了一圈。
针对她这样的情况，我就让她在休息的空挡中抽出两三分钟来，做做干洗脸。
后来她见到我，说这个干洗脸的效果非常好。
干洗脸时，由于手掌和脸部互相磨擦，从而使血液循环加快，新陈代谢旺盛，无形中还能增强了我们身体的抵抗力。还有，我们的脸部其实与五脏、六腑、四肢等都是有对应点，也就是说，它是全身脏腑器官的反射区。比如说，《黄帝内经》里就记载“左颊为肝，右颊为肺，额为心”等，所以干洗脸就等于给我们的五脏也做了一次按摩。
超凡提醒大家，干洗脸虽然只是一个小小的动作，但坚持去做，就可能有意想不到的效果。与其花很多钱去买昂贵的化妆品，还不如坚持每天干洗脸，看一看这种方法取得的美容效果会不会比那些高级美容品差！
在韩剧里，如果一个女人评价另一个女人的脸很小，就等于赞美她很漂亮，可见脸型对于我们整体容貌的重要程度。相比圆脸或国字脸型，如果你是瓜子脸或者有个玲珑的下巴，就会显得比实际年龄年轻，而且也会很上相。
现在，有不少女孩子不惜冒很大的风险，用磨骨这种残忍的手段来达到瘦脸的目的。
虽然先天的脸部骨骼我们无法改变，但如果你是由于脸部脂肪过多或者脸部肌肉松弛、下垂而显得脸型过于饱满，我们还是有办法改变的。
要想打造玲珑精致的脸型和紧致富有弹性的面部皮肤，按摩是最简单有效的方法。按摩就相当于让我们的脸做运动——锻炼面部肌肉，燃烧多余脂肪。只要每天坚持脸部按摩，就可以把脸部的气血调动起来，那些多余的脂肪也会被流动的气血带走，这样脸才会精致有型。
瘦脸的具体方法是：首先，用清水把脸和双手洗干净，在脸上抹一些爽肤水或者保湿霜，使皮肤不至于太过干燥，导致在按摩中有拉扯感或紧绷感。
其次，把两手的食指和中指放在鼻子两边的迎香穴(配图16)上，往两侧颧骨处推，直至耳朵前的凹陷处，这个凹陷是听宫穴的位置。然后再按此路线用指肚按揉。
最后，用双手的食指和拇指捏住颧骨后下方、耳垂前上方的部位，用拇指从上往下，食指从下往上按揉。
做完这个按摩之后，你会感觉到脸部红红热热的，好像有脂肪在燃烧一样。只要你每天早晚各做15~30次，坚持3个星期，你就会有惊喜的发现。
为什么要选择迎香穴来按摩呢？迎是迎接的意思，香是指脾胃传送过来的食物精气。按摩这个穴位，可以让脾胃传过来的营养物质尽快地吸收，促进脸部的气血循环。另外，按摩听宫穴还能缓解头昏、目眩等症状。从迎香穴揉到听宫穴，既可以瘦脸，还能应对职场忙碌带来的头昏眼花，让自己神清气爽、精神百倍。
(编辑：cyp)
文章摘自 《自己是最好的美容师》 作者：王超凡 出版社：江苏人民出版社
