欧美经典动作片100部 九个经典动作,可以帮你塑美全身!


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每个动作可以坚持至少20次,循环次数根据你想要的效果和个人体质决定。经典之所以为经典,就是因为它太有效啦!~

配一首超级好听的带感歌曲,让我们动起来!

【one】

热身

  

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