孕期皮肤怎么保养?
皮肤油腻
◆ 注意保持脸部皮肤清洁,但不能用清洁力太强的洗面奶。
◆ 均衡地摄入营养,饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素的食物。
皮肤多汗
◆ 多饮水,适当活动,控制体重的增长。
◆ 注意皮肤清洁。
◆ 根据个人皮肤变化的特点,选用合适的护肤用品。
面部色斑
◆ 注意粗纤维食物的摄入,少吃或不吃刺激性的食物,饮食清淡、营养,防止便秘。
◆ 注意防晒,尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。
◆ 保持愉悦的心情和充足的睡眠。
皮肤干燥敏感
◆ 使用保湿护肤品。
◆ 注意饮食营养平衡,增加镁、钙等矿物质的摄取。
头伏养生吃什么依云矿泉水介绍上半年工作总结及下半年计划
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