爱华网近日，一名打扮入时但脚上却穿着一双拖鞋的女子走进医院足踝外科。这名29岁的赵女士(化名)家住汉口，最近一穿高跟鞋脚就痛，而且双脚拇指骨节外凸，穿鞋时特别不好看。
接诊医生检查时发现，赵女士的双脚拇指骨节都已变形，右脚更严重，拇指向小脚趾方向倾斜，X光片上可以清晰看到右脚掌掌骨和趾骨形成一个异常角度。正常情况下，脚拇指应该是与其他脚趾并列。医生诊断，这是典型的双侧拇指外翻畸形，就是常说的“大脚骨”。
据了解，赵女士爱穿“恨天高”，平时高跟鞋不离脚，已有十多年。经过手术治疗，赵女士的畸形目前已得到矫正。医生表示，如果以后仍然长期穿高跟鞋，病情可能会复发。“这种病既有先天遗传因素，也有后天走路、穿鞋的影响。”
该院足踝外科主任说，高跟鞋使人的足跟部抬高，人体的重量转移到脚前掌，跖趾关节会承受更大压力，容易引起关节病变。而且现在流行的尖头高跟鞋前部窄小，会对前足形成挤压，加重拇指外翻的症状。医生提醒女性，选择鞋子时以舒适为主，不要选择过高、过紧、过尖的鞋，不要长时间穿高跟鞋。
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青春期女性别穿高跟鞋
女性长期穿高跟鞋，会对身体带来伤害，特别是足部、腰部等。穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3跖骨头处，跖骨之间会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。长期穿着高跟鞋，还会形成扁平足;鞋尖的挤迫，形成或者加重拇外翻畸形，引来鸡眼、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患;膝关节负荷压力明显增加，使退行性骨关节病提前发生。
高跟鞋对腰椎的损害最为严重，当穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移。为了维持稳定，腰肌长期处于紧张收缩的状态进而出现腰肌劳损，最终引起反复发作的急性和慢性腰痛以及脊柱不可逆转的损害。专家提醒说，青春期的女性因为足骨、盆骨发育均未成熟，过早穿高跟鞋使足骨发生畸形，还会导致骨盆口狭窄，影响成人后的分娩。
鞋跟不宜超过4厘米
那么爱美的女性如何在穿高跟鞋时兼顾自己的健康呢?专家建议，除了在社交、礼仪等特定场合外，建议少穿高跟鞋。可在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿着，腰痛患者最好别穿高跟鞋。
选购高跟鞋时，鞋跟不宜超过4厘米，要选购合适的高跟鞋以确保鞋子真正合脚舒适。穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处放个软鞋垫，减低脚底所承受的压力;鞋跟也不宜太小，否则不能够稳定支撑体重;鞋头宜稍宽松，减少对脚掌和脚趾的挤压。“晚上用温水泡泡脚，可改善足部血液循环。平时加强脚踝的强化运动，关节扭伤应及时到医院治疗。”
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