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第一章：为什么会得高血压
第二章：更年期高血压饮食的六大秘诀
第三章：高血压患者饮食要坚守四大原则
编者按：高血压已经是现在人普遍都有的一种疾病了，但是很多人都没有太在意。这样会诱发其他的疾病的，那么，你知道怎么样预防和控制高血压吗？那下面就让我们一起去看看高血压的一些注意事项吧！
为什么会得高血压
医学术语使用“原发性”、“特发性”等词汇表现病名，就是因为高血压的病因尚不清楚。大部分的高血压都是“原发性高血压”。
原发性高血压占全部高血压的95%以上，其余不到5%的则是由于明显的疾病造成，被称为“继发型高血压”或“疾病型高血压”。
大家都知道，高血压有家族遗传性。此外，饮食过咸、肥胖、运动不足、饮酒等都是造成高血压的重要因素。不过，这些因素对高血压的影响程度分别有多大，至今没有明确的说法。
从这个意义上说，高血压不应该被看作是一个独立的病症。
有的人少吃盐血压可以降下来，有的人就毫无变化;一般认为肥胖的人血压高，但也有许多肥胖者血压正常;一般认为瘦弱的人不可能血压高，可偏偏也有不少患高血压的瘦子。
所以说，对高血压的诊断无法单独从某一个方面来寻找原因，也不可能简单地判断某种因素对病情的影响程度有多大。
高血压与遗传有关，这一点大家都清楚。许多资料数据表明，父母血压高的，孩子也容易得高血压;脑中风多发的家族，其家庭成员患病的可能性也较大。
一般来说，与遗传因素有关的病例占半数以上，另外不到半数的病例才是环境因素造成的。
高血压分为两种类型：
一种类型属于实证，另外一种类型属于虚证。什么叫实证呢？举个例子：年轻人上点火，着点急，发发脾气。它也会产生暂时性功能上的血压偏高，那么，这个火就属于实火。
而老年人的火往往是虚火。这又怎么理解呢？我们把阳看成是火，把阴看成是水，正常情况下，水火是一个平衡的状态。如果火不变少而水减少，形成的这种火就叫做虚火。如果说，水不变而火加大，形成的这种就叫做实火。
一般而言，实火多见于青壮年，而虚火多见于老年人。
对于长期处于紧张状态是否易患高血压这一问题，医学界至今未有定论。但是在动物试验中，确实已发现如果动。
