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心理发展与教育课程作业
主题：学习艾宾浩斯 曲线后的认识和体会
学院：物理科学与技术学院
班级：2011级物理师范3班
姓名：刘清武
学号：222011315231260
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艾宾浩斯遗忘曲线
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，
他在1885年发表了他的实验报告指出：人们接触到的信息在经过人的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘。 并且艾宾浩斯做了个著名的实验。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据 ：
然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。 不使用任何工具的记忆效果图
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文， 甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。
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使用艾宾浩斯遗忘曲线复习
计划表后的效果图
根据这么长时间的心里课程学习，通过老师的精彩讲解，对于艾宾浩斯曲线，有了更深刻的认识，我
们很多人都在不知不觉的根据遗忘曲线，复习记忆的很多东西，然而，并不是很多结果都令人满意。
其实平时我们的复习记忆大都有一些误区，根据心理课学习的体会，我着重就以下两点谈一些自己的
看法，
我觉得知识牢记重点在于知识之间的横向联系，因为横向联系越多，知识之间的联系就越强，也就意
味着越牢固。艾宾浩斯抗遗忘曲线在人的记忆频临消减的临界点，提醒人们进行复习，然而人们往往忽略
的非常关键的一些事情，这些事情往往比复习所提示进行复习的知识更为重要！这就是：对“前一个”提示
的知识点和“本次”提示的知识点之间的关系的联想。当然，前提是它们是有关联的。为何这么侧重于“前一
个”知识点？这是因为“前一个”是刚刚复习完的，记忆最为新鲜，最为容易捕捉到它和“本次”知识点之间的
关系。而人们往往非常依赖于遗忘曲线学习计划的提示，而忽略了这一点。
其实，没有知识点前后的联想，而仅仅依赖于遗忘曲线学习计划，其效果往往会打折扣，因为这是“机
械”的重复记忆，而非“有机”的联想。
另外有关抗遗曲线学习，太过于拘泥学习的“时间性”，很多人很在意诸如：自己的遗忘临界点在哪里？
之类的问题。其实，你倒不如将这些关注转移到你所要学习的知识之上，因为，遗忘临界点是很“理想”情
况之下的一个“点”。举例说吧：你的学习计划很简单，仅仅要你记忆一个单词，那么若干时间之后，那个“点”
出现时，你再重新复习那个单词。可你知道，你要是需要学习的单词是上百个，你又如何定位那些“点”呢。
事实上，这些“点”又和学习的内容本身直接相关。每个单词的遗忘曲线都不一样的，因为，有些单词你更
感兴趣，于是遗忘曲线能稍微平坦，而某些生僻冗长的单词，它的遗忘曲线可能很陡。因此，大可不必将
精力放在寻找理想化的“遗忘临界点”上。你只需要为自己的学习每天安排固定的时间，然后在学习的时间
里面，按照学习计划序列的指引，一个个的联想式学习就好了。那些哪怕再生僻的单词，也会在你不知不
觉之间，慢慢进入你的记忆深处。简简单单，快快乐乐！联想所造成的思维网络才是你“永久记忆”的唯一
依据，因为，当有意识的联想成为潜意识时，那知识才算在你脑海中根深蒂固！
转眼就到期末了，各门功课的复习，都有一些知识点，让我们感到压力，对于这些我们自己的难点，
我们就要制定一个科学有效的复习计划。热学，光学，线性代数，心理，英语……,各门功课都有很多记忆
的内容，各个内容又各有自己的 特点，这就要我们根据艾宾浩斯遗忘曲线制定复习计划，同时也要避免误
区，寻找联想记忆的一些好方法，这样才能使记忆更加深刻，知识更加牢固。
