谷雨节气 谷雨节气九款祛湿健脾粥品

 

  1、山药粥

谷雨节气 谷雨节气九款祛湿健脾粥品

  以干山药片45——60克,或鲜山药100——200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥,作早、晚餐食用。谷雨节气喝什么粥?将淮山药扎细过筛,放入盆内,调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸,边搅边下山药粉,烧至熟,加白糖调味即成。

  2、枸杞粥

  枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。谷雨节气喝什么粥?特别适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效,不失为谷雨节气养生的一道佳品。

  3、芹菜粳米粥

  芹菜100克连根洗净,加水煮,取汁与粳米100克同煮成粥,早、晚食用。谷雨节气喝什么粥?春季肝阳易动,常使人头疼、眩晕、目赤,常吃此粥可平肝降压,不失为谷雨节气养生的一道佳品。

  4、茯苓赤小豆薏米粥

  取茯苓粉20g,赤小豆50g,薏米100g。赤小豆,薏米共煮粥,至粥成后,加茯苓粉稍煮片刻,加白糖调味。谷雨节气喝什么粥?可益肝健脾祛湿。

  5、白扁豆山药粥

  谷雨节气喝什么粥?鲜山药30克,白扁豆10克,白米20克,白糖少量。将白米、白扁豆以水淘洗干净,鲜山药洗净,去皮、切片,水沸将米、白扁豆入锅,半熟时加入山药片,煮至烂熟即成,加少量白糖作早餐食用。

  6、红枣花生黑米粥

  红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。大米、黑米、红豆、花生洗净,泡发1小时;红枣洗净备用。将大米、黑米放入电压力锅中,放入红豆,花生米,红枣。加入适量清水、冰糖。加盖,调到煮粥挡30分钟后,就可食用了。谷雨节气喝什么粥?有改善面色,补中益气、安中养脾的功效。

  7、薏米红豆粥

  薏米30克,红豆15克,冰糖适量。薏米、红豆洗净后浸泡25分钟,然后将其捞出放入锅中,添加适量清水,猛火煮开后用慢火熬至薏米烂熟,做好后,可加少许冰糖调味,会更加甜美。谷雨节气喝什么粥?能够祛除体内的湿气,健脾胃,非常适合体内湿气较重的人食用。

  8、猪肝粥

  猪肝100-150克,粳米100克,细葱三根,生姜三片,食盐适量。将猪肝洗干净,切成小块,与粳米同人沙锅,加水700毫升左右,以文火煮粥;将细葱、生姜切碎,待猪肝熟透,粥稠将熟时,加入葱、姜、食盐,搅匀稍煮片刻即可。谷雨节气喝什么粥?补血、益肝、明目。

  9、山药薏米粥

  怀山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米50克,白糖少许。将山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。健脾益气。谷雨节气喝什么粥?山药薏米粥适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/3803271/909422420.html

更多阅读

广东人煲汤祛湿 提神解乏!梅雨季广东人必备的三款祛湿汤

  淮山扁豆煲鸡脚  功效:健脾祛湿、舒筋活络。  材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,薏苡仁15克,鲜鸡脚200克(约10只),生姜丝少许。  做法:1.先将鸡脚去衣清洗,切掉脚甲。  2.将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲

祛湿的食物 祛湿的食物 7款美味祛湿汤让你精神一夏

专家提醒大家,像现在这样的春末夏初季节,是非常善变的季节,经常是处于正午太阳高照有点燥热,早晚却有点凉,这就是所谓的“倒春寒”。那么在这样倒春寒的时节我们该如何做好祛湿工作是非常关键的。那么下面就让小编为大家介绍夏日里的7款

春季祛湿汤 祛湿汤 春季喝8款祛湿汤不再“湿漉漉”

你知道春天该怎么祛湿气吗?祛湿气该吃什么吗?湿热这个问题一直困扰着我们,有时候常会因为这个问题而导致自己周身不舒服,干什么事情都没劲,有病就需要及早解决,否则长期病痛存于体内容易发展到不可收拾。1、薏米红小豆粥薏米,在中药里

健脾祛湿 夏日养生4款祛湿粥 健脾和胃又解暑

编者按:酷暑炎夏,很多人都会出现食欲不振,头晕,饮食不规律等情况,这样很容易伤脾胃,因此夏季养生一定要健脾养胃,那么怎样健脾呢?如何养胃?吃什么养胃?下面小编给大家推荐一些夏季养生粥,健脾养胃还能解暑气哦!夏日养生4粥谱 健脾和胃又解

小满节气吃什么 小满节气吃什么祛湿

   小满节气过后,天气将更加炎热,降水开始增多。天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。由于南方人本身内湿较重,加上小满过后,降水量增,江河湖泊水面渐涨,潮湿的天气来临,内湿、外湿的共同作用,容易因湿郁肌肤、肠胃积热、饮食不适等原因

声明:《谷雨节气 谷雨节气九款祛湿健脾粥品》为网友寂寞荒了来时路分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除