爱华网很多读者一聊到身体湿气，自会觉得自己很了解湿气去除的方法。但是大家都往往忽略了一个前提，那就是压根都没搞懂到底是外湿还是内湿，一旦身体出点症状立马上网上搜索去体内湿气的方法。这其实也是如今互联网带来的一个诟病，互联网信息发达是好事，但是你别忘了网络上收集来的方法往往是糟糠同精华并存的。如果你没法辨别那些是好是坏那只会，让你的情况越来越严重。就拿身体湿气重这个问题来说，很多人压根没搞明白什么是内湿外湿就急于找方法去治疗。
今天你看完这篇文章后你可得记住，搞清前因后果，搞清楚什么是内湿外湿再对症找方法。下面我就整理两者区别，大家可以参考一下。
外湿：外湿是指外部环境影响体内水平衡，如气候潮湿、久居湿气重的地方、淋雨、长期水中作业等，这些外在因素环境导致身体造成病痛。
内湿：人体内水液代谢主要是靠脾脏进行，脾脏出问题，体内水液就不能正常运输，而水液长期滞留的部位就会出现病症。内湿大多是由于饮食不当、缺乏运动等导致脾脏功能受损引起的，现今紧张的生活节奏正催生着更多的内湿患者。
所以搞懂后大家再去找相关治疗方法那就好办多了。
外湿的方法肯定是求助西医，找医生拿相关的药物治疗就最好不过了。病别瞎治疗，别搞不好越来越严重。
要是内湿可以推荐几个健康的去湿方法给大家：
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