深海鱼油什么时候吃,怎么吃最好可以长期吃吗
一般会建议想减肥的人一天要服用1,5~2克的鱼油，但千万不要为了减肥自行补充过多旳鱼油。额外补充过多的鱼油可能会对身体产生伤害，像一些已经在吃抗凝血剂、降血脂的药，或者本身有血友病的人，都不适合补充鱼油这种保健食品。
鱼油会让血液更无法凝固，一受伤可能会有大出血的危险。
关于鱼油的产品陷阱不少，前一阵子我还听说，判定鱼油纯度的方法就是把鱼油倒在保丽龙上，浓度很高的鱼油会穿透保丽龙，这简直是无稽之谈。鱼油是不会穿透保丽龙的，萃取鱼油所用的有机溶剂才会溶解保丽龙，用这种判别方式选购到的产品长期吃下来，对身体才是一种不可逆的伤害。
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