补肾偏方简单实用 美味美食 简单美味的补肾美食赶紧收了吧

  鲜虾烧板栗

  鲜虾500g,板栗200g,洋葱1/2个,蒜薹200g,姜1块,盐1茶匙,蚝油1汤匙,鸡精1/2茶匙,豆豉酱50g

  步骤:

  1.板栗煮熟,洋葱切丁,蒜薹切丁备用。

  2.锅里放油,放入豆豉酱和姜片煸炒出香味。

  3.倒入虾翻炒均匀。

  4.放入板栗,蚝油,盐,少许开水大火炒到虾八成熟。

  5.放入蒜薹洋葱翻炒均匀,调入鸡精即可。

  核桃韭菜炒鸡蛋

  韭菜100g,核桃仁50g,鸡蛋2个,橄榄油,盐,白糖1g,香油

  步骤:

  1.韭菜摘洗干净。

  2.炒锅倒入少许橄榄油。

  3.放入核桃仁小火炸香盛出。

  4.在倒入蛋液炒熟盛出。

  5.底油爆香葱花。

  6.倒入韭菜翻炒。

  7.加入盐和糖。

  8.然后倒入鸡蛋。

  9.加入核桃人翻炒。

  10.淋入香油翻炒均匀关火。

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  肉丝炒虫草花

  虫草花300g,里脊100g,盐,油,尖椒1个,淀粉1.5g,料酒,胡椒粉

  步骤:

  1.将鲜虫草花用盐水泡十分钟。

  2.锅中做清水,将虫草花下入焯烫几分钟。

  3.捞出挤掉水份。

  4.尖椒切丝。

  5.里脊肉切丝,泡洗干净,挤去水份。

  6.加少许生抽,胡椒粉,料酒,淀粉腌几分钟。起锅热油,下肉丝炒熟。

  7.下入虫草花。

  8.下入尖椒丝,少许盐炒匀出锅。

  

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