发布时间：2018年04月10日 23:01:14分享人:木马在旋转来源:互联网6
长时间看电脑和手机导致用眼过度的人，应该会有突然看不清细小文字的这种体验，于是开始认为自己“已经是老花眼了”，或者相反看不清远处，总之是感觉“视力变差了”。
R 科学诊所广尾的日比野佐和子院长兼眼科医生说 ：“这些症状都是因为只看近处，眼睛的焦距调节能力下降导致的。”
本期专家：想要改善症状，日比野院长推荐了眼保健操。通过锻炼调节焦距的肌肉，
达到从过度紧张到缓和的目的。
真的是老花眼了吗？在判定之前请先来做一下眼保健操。很多人1天只做几分钟，花眼症状就有好转。这套操有助于维持从十几岁就开始衰退的眼睛调节能力。
把上面的“3点聚焦图”画在纸上
编辑·文/大屋奈緒子 摄影/鈴木 宏
内容来源于《健康与美容》2016年7月刊
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