很多人在减肥期间会节食，很担心越吃越胖。其实减肥期间不一定非要节食，没有充足的营养反而容易生病和反弹。那么减肥期间应该如何饮食?减肥以后是攻略倾心奉上，大家快来一起看看吧!
如果你正处在减脂期，却没有专家指导你该如何去吃才能让减重效果更好的话，今天我们来帮你解疑答惑。减脂期该怎么吃，是不是不能吃油脂，是不是要节食，各类关于饮食的问题，美食今天为你一一解答。
一、减脂期能不吃主食吗?为什么?
答：不能。很多人认为主食就是米和面，所以我先说一下我对主食的定义。我认为主食就是碳水化合物，主要成分为碳水化合物的都可以概括为主食：米饭、面、红薯、玉米、土豆、西瓜、全麦面包等。即使是减脂期，不吃主食也会有以下危害：
快速节食减肥计划三个阶段第一阶段：7天 水果+流食什么叫流食？我认为是 、酸奶、牛奶、汤之类的。好吧，绝食减下来很快，复食一定要搞好，要不然会反弹的很快。绝食过后再流食就很好了第一个星期或者说前10天是最难熬的··不过熬着熬着过
【杨小诗的回答(18票)】:对节食减肥深有体会...170cm,从65kg瘦到54kg...目前半年了还没有反弹...我觉得节食减肥最重要有两点。一是吃饭只吃7分饱，二是吃完饭后至少要站半小时。我一日三餐都会吃，尽量挑选炒的和蒸的菜，蔬菜肉类都会吃
在这个发展迅速的社会里，很多人都不堪重负，因此会患上各种疾病。现在生病对于大家来说已经是习以为常的事情的，虽然大家都是知道疾病对于身体的伤害是很大的，但是很多时候，我们却因为忙碌而不可避免这些疾病的发生。胆结石也是一种很常
很多人都崇尚节食减肥法，但是很多人在节食之后过不了多久就会反弹回来了，这到底是什么原因造成的呢?如何在节食之后才能不反弹呢?接下来小编就和大家一起看一下，看你这样组之后还能反弹吗?节食减肥是减肥方法中比较常见的一种，但是节食
如何减肥之节食减肥法――简介节食减肥，顾名思义，就是减少饮食量。但是许多肥胖者的食欲特别好，通过节食减肥之后，毅力不坚，一旦停止节食，体重增加速度反而更快。这是因为，人体进行节食后，摄人热量减少，人体体重轻了，而基础代谢率却降低了。代
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