爱华网【爱华网养生食谱导读】马上就到了孩子紧张父母跟紧张的高考阶段了，孩子紧张高考，父母紧张孩子的饮食营养，那高考该给孩子准备什么食谱呢？今天小编就给大家推荐营养早餐，帮助补充孩子高考营养。
中式鸡蛋卷
原料：小麦面粉1000克、杏仁500克，苏打粉15克，鸡蛋500克、香油50克，花生油50克，白砂糖750克
做法：
第一步：3只鸡蛋打入碗里，按照每一只鸡蛋加1/2小匙糖一小捏盐的标准来放调料，这里我用了3只鸡蛋，所以呢，就加了3个1/2小匙糖和三小捏盐，然后，打散。
第二步：准备一个平底不粘锅，有我用的这种方形的锅最好，要是没有的话，普通的圆形锅也行，中火加热，然后，倒上一点油，晃动锅子使锅底都沾上油（或者用铲子来把油抹匀一层也行）
第三步：把打散的蛋液，倒入1/4在锅里。
第四步：晃动锅子，使得锅底铺满蛋液。
第五步：锅里的蛋液表面将凝未凝的时候，用一双筷子，从锅子的顶端开始，朝着自己胸前的方向，把蛋皮卷起来，成一个圆柱形。
第六步：把卷好的蛋卷用筷子推向锅子的顶端，然后，把碗里的蛋液再倒入锅里（比第一次倒入的要稍微少一些），然后，还是晃动锅子，让蛋液铺满空出来的锅底。
第七步：然后，再用筷子把蛋卷从锅子的顶端开始，朝着自己胸前的方向卷，卷起来之后，再推向锅子的顶端，再倒入一些蛋液，再铺满锅底，再卷起……嗯，其实，也就是说，在这一步，就一直重复刚刚说过的第五步和第六步的动作，直到最后把所有的蛋液都用完，蛋卷也卷成了一个大大的卷子为止。
第八步：切成小段，摆盘就好啦。很简单是不是？千万别被我写的这么多步骤和步骤图吓到了，其实仔细想想，就是重复“倒入蛋液卷起来倒入蛋液卷起来”的步骤而已。
自制安心油条
1.面粉加水，酵母，泡打粉和成面团醒半小时。
2.在面团表面涂油，揉匀，醒发二十分钟。如此三次，再进行发酵。
3.发酵好的油面团擀成饼状。
4.切成长方形的条状。
5.把两片叠在一起，用筷子在中间压一下。
6.压好后拉住两端抻长。
7.锅中倒油烧热，再放入油条炸至鼓起金黄即成。
什锦面片汤的做法步骤
1.西红柿洗净切片，土豆去皮切片(半厘米厚左右，太薄的话容易煮碎)，鸡蛋打散，油菜洗净，午餐肉切片，饺子皮切成四片。
2.油热后，先炒鸡蛋，炒散后，放入土豆、西红柿煸炒匀，再放入午餐肉同炒。
3.淋入开水，大火煮开后，放入面片，调中火，直到面片煮熟后，再放入小油菜，调入盐，糖搅匀，关火。
以上关于高考吃什么好 教你如何给孩子制作营养早餐的养生食谱希望对您有所帮助，爱华网祝您身体健康，笑口常开哦。百度搜索“爱华网”,专业资料,健康资讯,尽在爱华网!
