下肢静脉曲张是一种常见病。据统计，我国下肢静脉曲张的发病率为8%左右。该病多见于长期站立工作的人，如交通民警、教师、车工和强体力劳动者，以及孕妇和体形高大粗壮的人。
上述人群可以通过日常生活中一些简便易行的措施，预防下肢静脉曲张的发生。
平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。
站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
挑担负重或军人行军前，先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。
每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
下肢静脉曲张是一种非常普遍的疾病，在全世界范围内，都有非常高的发病率，而且女性发病率远高于男性。引起下肢静脉曲张的原因有很多，那么你知道引起下肢静脉曲张的原因到底有哪些吗?今天小编就向大家介绍什么是下肢静脉曲张，赶紧来了解一
面部湿疹是一件很让人烦恼的事情，它在影响人们的身体健康的同时也给患者心理造成了挥之不去的阴影，面对如此棘手的疾病，我们该如何护理呢?护理面部湿疹的措施都有哪些呢?面部湿疹的预防措施又有哪些呢?接下来小编来问大家解答。面部湿
心律失常的护理措施 生活中心律失常的护理措施有哪些，一定要从生活细节入手，做好护理，常见的有： 1要避免环境的干扰 患有心律失常的病人不要去一些热闹、噪音大的地方，这样可以避免出现异常情况。 由于很多外界因素
类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。那么类风湿应该如何做好预防护理措施呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。 类风湿预防护理措施 1、饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口
中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称。夏季是中暑的高发期，中暑后若不及时处理会引起不可预知的后果，必须及时治疗。下面就是爱华网小编为大家整理的中暑的急救
爱华网