目录
第一章：上班族必备三补给 熬夜不再辛苦
第二章：OL聪明熬夜健康攻略
第三章：几款熬夜一族的食谱
编者按：忙碌的白领们每天都有大量的工作，熬夜加班那更是，常有的事，熬夜的坏处有很多，白领们该如何补救呢？熬夜吃什么好？下面就来和小编一起盘点白领养生知识，教白领健康熬夜宝典。
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上班族必备三补给 熬夜不再辛苦
提神：
咖啡不如西洋参 香浓的咖啡是多数人在加班时帮助提神的好帮手。但是，在熬夜时最好别喝咖啡。因为咖啡因虽然提神，但也容易引起失眠，还会相对地消耗体内与神经、肌肉能量代谢有关的B族维生素，缺乏B族维生素的人本来就比较容易累，更可能因此形成恶性循环。 因此，刘博士建议不如喝点西洋参茶。
西洋参性味平和，可益气滋阴，增强免疫力。熬夜时喝一杯西洋参茶能有效地消除机体疲劳，恢复精力。另外，常熬夜的人难免心肝火旺，喝点西洋参茶还能清热降火。
做法：取西洋参切片，每次3～6克，置保温杯中，以沸水冲泡，焖置15分钟后，代茶频饮即可。
宝宝合成之梦幻西游的亲身体会。——简介金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。梦幻西游中以前一直苦恼于如何才能合成好的宝宝，后来慢慢的自己查阅了相关资料，加上人力财力的投入，现在也能说很是了解，现在就让我们一起研究一下。宝宝合成
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宝具有五行属性，五行属性拥有各自的特点：金：对攻击类型法宝有额外1%加成的效果，对防御系法宝有1%降低效果。木：对防御类型法宝有额外1%加成的效果，对恢复系法宝有1%降低效果。水：对辅助类型法宝有额外1%加成的效果，对诅咒系法宝有1%降低效果
首先关于法宝的获得：副本跟跑宝宝环（这2种方式获得的法宝是可以直接使用的法宝，就是一级法宝）师门任务、种族任务、捉鬼任务、押镖任务、鬼王任务、封妖任务、妖王任务、官职任务、帮派任务。以上都可以获得法宝。梦幻西游法宝的获得取
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