爱华网相关解答一：什么原因会引起双脚沉重
病情分析：
结合您的描述，考虑为 一是缺钙缺钾所致，二是下肢静脉回流受阻，三是心肾功能差，建议到医院检查确诊一下！！
相关解答二：练气功后感觉双脚沉重,气全积在双脚出不去怎么办
由于练气功，没有大师指点，于是苦苦摸索，已经练了5个月，可是有一次练的时候，感觉眼前一片黑，原来晕过去了，看来不敢练了。。。
相关解答三：70岁老人双脚感觉累,沉重
是不是没有力气的了
检查看看是不是膝关节损伤了
拍个片子看看
相关解答四：我的双脚怎么每天都感觉很沉重，没劲，请问怎么回事
首先去检查下心脏，因为有医刊报道过双脚无力可能是早期心脏衰竭的表现。其次做一下微量元素的检查。 中医上认为这种情况主要的原因是“肾虚”，《素问·灵兰秘典论》：“肾者作强之官，伎巧出焉”。“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚症状”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。 所以你可以找个中医辨证治疗。
相关解答五：感觉双脚底很沉重站久了感觉吃力是怎么回事?
不要去骗一个喜欢你的人。一辈子碰到一个爱你的人不容易，错过一辆车可以等，错过一个人就是一辈子。有一种东西不可以利用，那就是善良；有一种东西不可以欺骗，那就是感情。有一种东西不可以原谅，那就是谎言背后的欺骗。别叫爱你的那个人把心拿下来缝了又补！这样会很疼！
相关解答六：有什么简便的方法去除双脚的疲劳
去除双脚疲劳的方法：
1：减重，减轻下肢负担。
2：工作间隙休息时，把双足抬高促进血液回流，增加血液循环。
3：每晚用温水泡脚。
4：鞋袜宽松。
相关解答七：双脚很多静脉鼓起,有何方法?
考虑一下静脉曲张的可能性，到附近门诊让医生看看
相关解答八：喝酒后4、5小时，双脚会有酸痛、膨胀和沉重感，什么原因呢,该如何处理？
因为喝酒过量，导致肝脏分解不及时的酒精等有害物质没排出， 就顺着血液转移到腿部，通常都是在喝酒后 两小时后出现腿酸和腿涨的现象，有个别的人群会转移到头部， 导致头晕头疼和呕吐现象，出现这问题就要 注意喝酒的量的控制，以及在酒后应多喝水， 或者喝杯牛奶之类的含水分高的食物等都可以有效地解酒，减 轻酒后出现的不适感
相关解答九：我双脚面疼，脚面肿胀，双腿迈步沉重，腰椎也没问题，这是什么原因？
几种可能，首先外科：
1.静脉回流不畅，特点，间歇性跛行，但是越休息越重，可以检查双下肢血管彩超
2.腰椎管狭窄症，特点，间歇性跛行，一般下蹲休息后好转，脚面疼是L45节段突出或狭窄，L5神经受压表现，检查腰椎CT,
3.颈椎病，同样可以造成双下肢无力，需要检查有无病理反射，肌力有无下降等 颈椎核磁共振
第二 看看有无内科疾病
1.肾功能不全，多种原因造成，糖尿病只是其中一种，可以抽血检查肾功能，血糖等
2.甲状腺低功，同样抽血
下肢肿胀疼痛的原因太多了，至少20种疫病以上可以造成上述临床表现，建议到当地三甲医院进行系统检查， 早发现早治疗，祝你早日查出病因，系统治疗，早日康复
相关解答十：怎样立定双脚跳得最高？如果不能，有没训练方法？ 20分
一、加强速度力量和专项弹跳力连续跳跃能力的练习
立定三级跳远是由三次连续的跳跃技术动作组成，要完成这个复杂的技术过程，就要求运动员具备良好的跳跃技能-----速度力量和专项弹跳力。因此，必须重视速度力量和专项弹跳力的发展。具体手段如下。
1，双腿跳栏架
在平整的跑道纵行排列10个栏架，运动员用双腿依次连续跳过每个栏架。栏架的高度和间距因人而异，随着训练水平的提高而不断增加栏高和加长栏间的跳高。
2，双脚跳皮筋
在跑道上纵行相对排列若干个栏架，每纵行相对排列的栏架之间用皮筋相连，运动员用双腿依次连续跳过每个皮筋。皮筋的高度和相互间的跳高因人而异。
3，屈膝跳
连续双脚跳起屈膝收腹，大腿尽量接近胸部
4，单足跳
双脚起动30米记时记步单足跳练习。左右腿交替进行，培养运动员快速向前的跳跃能力。
5，跳深练习
立于60厘米高的跳箱盖上，双脚起跳落地，再以起跳脚跳上同样高度的跳箱盖上。
6，负荷练习
可采用肩负中等负荷的快速深蹲，轻负荷的快速蹲跳起、双手提铃快速跳及沙坑内连续交换腿跳等，来增强运动员的踝部和腿部肌群力量，提高跳跃能力。
7，十级跨步跳
双脚起跳记距练习。双脚起跳，单脚落地，连续跨步跳。通过此练习，不断改进技术动作。
立定三级跳远技术特点要求有两次着地再起跳，要保持三跳的连续性就必须加强连续起跳能力的训练。因此在训练中要采用单足积极的扒地动作，要避免着地腿前伸得过远。着地腿积极的扒地动作和双臂及摆动腿相对摆动动作能增加起跳能力，从而使身体重心快速移过下一跳的支撑点，减少水平速度的损失。具体手段有：
⑴跳深练习
⑵50~100米的多级跨步跳
⑶50~100米的跨跳结合练习，即脚起跳后两个单足跳一个跨步跳，连续进行。
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二、训练过程遵循循序渐进原则
1，先软地后硬地
2，先双腿后单腿
3，先数量后强度
4，先一般后专项
5，先幅度后速度
影响成绩的因素
（l）力量因素 特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
（2）协调用力的能力 指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。
（3）臂的摆动作用 立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。
4．练习方法
（1）蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。
（2）单脚交换跳 这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。以上练习重复2～3组。
（3）蹍跳步 蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。
动作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆......余下全文>>
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