苏学良：武术家。
薛立功：中国中医科学院针灸医院主任医师。
专家观点：膝关节疼痛多是因为经筋损伤引起的。
专家现场演示寻找腿疼的结筋点：委阳穴、合阳肉、膑内下、胫骨内髁。
图：寻找腿疼的结筋点
图：寻找腿疼的结筋点
中医经筋损伤的特色疗法-长圆针。长圆针在《灵柩·九针十二原》就有记载。公元前2000年我国就有针灸了。
图：《灵柩·九针十二原》
何嘉博士现场演示长圆针治疗膝关节疼痛：找到结节，用无菌笔定位再进行消毒后打麻药，进针后把疙瘩挑开，进行松解。做了长圆针后两天内不要沾水，别受凉、受累；一周之后进行复查。
专家观点：脚踝出现疼痛点要警惕经筋损伤。
专家现场演示寻找脚踝疼的结筋点-丘墟次、下丘墟、申脉次。
图：脚踝疼的结筋点
脚后跟疼要注意三个结筋点-失眠前、失眠内、失眠次。
图：脚后跟疼要注意三个结筋点
专家现场演示按摩结筋点缓解脚跟疼。
20150914健康之路视频和笔记:苏学良,薛立功,经筋损伤,膝关节疼痛
第一步，要纠正不良的饮食习惯 多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。 第二步，饮食定
小寒又是一年中最冷的季节。肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。 冬藏：养肾防寒 冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日
 一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“
肾是女人美丽与健康的发源地，当你用卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发……你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了! 中医里的女性肾虚 中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主
  一忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化
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