爱华网秋天是个好季节，气温不高还有习习凉风，但美中不足的是皮肤容易发痒。这其中自然有气温适中但湿度偏低的原因——大家都喜欢穿个短袖晃来晃去，无形中也加重了这种情况。但最主要的因素还是血虚和阴虚。
众所周知，气血只有输布到人体的各个位置，各组织才能健康。而如果血的生化之力不足，自然会导致皮肤肌表这一类末端出现问退;而体内的阴津如果不足，皮肤得不到水液滋养也会变得干燥。因此治疗秋季皮肤瘙痒除了调理脾胃之外，也要重视补气阴、补气血，这样才能取得实际的效果。
值得推荐的穴位
和治疗很多疾病一样，秋季皮肤瘙痒也有几个特殊的穴位，而其根本原理还是补血和养阴。因为脾胃对于血的生成和津液代谢有决定性的意义，因此需要格外照顾;而肺主管宣发肃降、朝百脉，也是皮肤干燥时要考虑的。在这三条经络上操作，对于缓解肌肤的不适会有很大作用。
三阴交
三阴交位于两脚内侧脚踝上3寸处的胫骨凹陷处，属于足太阴脾经、这个位置是腿部三阴经的交汇穴，在日常保健中和足三里一样，都是经常操作的位置。在这个位置适当按压，可以说是性价比最高的选择。每天没事情干的时候，自己就可以经常按压，不用花太多心思效果就很好。
血海穴
血海穴，顾名思义就是(气)血之海，也是足太阴脾经的穴位之一，在治疗以气血问题为主要矛盾的妇科病时很得力。在秋天按揉这个位置可以运化脾血，是气血之间的沟通更为顺畅。考虑到气血、阴津之间的联系，就更要加以重视。这个穴位就在股(指大腿)前区，髌底内侧端上2寸的肌肉隆起处，每次吃过饭半小时就可以经常揉一揉。
阴陵泉
与三阴交相搭配，我们也可以按揉相距不远的阴陵泉——这个穴位就在胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。其本身对于腹胀腹泻以及小便问题都有很好的疗效，每次按揉三阴交之后轻抚几下不会带来太大的负担。
另外给不熟悉穴位的朋友一个建议——在相应位置用水笔(油性笔清洗不掉)标注，过一段时间之后自然就会牢记在心。
鱼际穴
最后要看看位于肺经的鱼际穴，这个穴位在第一掌骨(大拇指下)中点赤白肉际交界处，有清宣肺热的作用。每次按摩过程中用力刺激几下，既可以作为按揉三阴交无聊过程的调剂，也能增强津液在皮肤的输布。
其他要注意的问题
洗澡不宜过勤
爱干净是好事，但在秋季洗澡太频繁皮肤却会受到连累。我们在洗澡时会带走过多的油脂，使皮肤保水的功能下降。一方面是秋季干燥的气候，另一方面是皮肤锁水能力的下降，出现这种问题也就不奇怪了。
秋季洗澡并不建议次数过多或是水温过高，保持在30度左右15分钟以内是最好的。最后要记得在出浴之后涂抹护肤用品，尤其要注意手脚等暴露部位和膝盖、关节、脚后跟等易干裂位置。
合理搭配膳食
吃得健康身体自然毛病少，在敏感的季节更是如此。秋天在避免秋凉腹泻的前提之下，可以多进食些蔬菜水果和营养丰富的食物。为了避免可能的矛盾，建议大家用炖煮的方法来烹饪——温热的汤汤水水不会影响食物的味道，还能避免潜在的健康风险。同时要少吃辛辣刺激和芳香走窜的食物，减少对皮肤的刺激。
选择宽松衣物
除了要记得穿长袖，减少暴露在外的皮肤面积，还有一些问题是容易被我们忽视的。衣服的材质不仅仅体现您个人的喜好与品位，也是保护皮肤健康需要考虑的问题。秋冬季节大家都开始穿长袖，这时化纤等材料的衣物很容易刺激皮肤，由于长期的摩擦加重身体的不适，因此最好选择穿棉的面料。同时也要避免穿太紧的衣物使摩擦加剧，这点尤其是爱美的女孩子需要注意(该放弃一些东西还是要放弃，明年夏天再展现好身材吧)。
