爱华网四白穴 Sì bái（ST2）是人身體一個重要的穴位。四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指處）。四白穴的準確位置是：目正視，瞳孔直下，當顴骨上方凹陷中。主治目赤癢痛，目翳，口眼歪斜，頭痛眩暈。眼保健操中，也有“揉四白穴”一節。四白穴位于眼眶下方的凹陷處，按揉時，手指不要移動，按揉面不要太大，連作四個八拍。
1 概述2 定位方法3 保護視力4 面癱定位5 醫學效應6 醫學研究四白穴 – 概述四白穴
〖取穴方法〗四白穴位于人體面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。取穴時通常采用正坐或仰靠、仰臥姿勢，四白穴位于人體面部，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處（或目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處）
〖解剖〗在眶下孔處，當眼輪匝肌和上唇方肌之間；有面動、靜脈分支，眶下動、靜脈有面神經分支，當眶下神經處。
〖主治疾病〗目赤痛癢，目翳，眼瞼(目閏)動，口眼歪斜，頭痛眩暈。指壓該穴道，能提高眼睛機能，對于近視、色盲等眼部疾病很有療效。
〖人體穴位配伍〗配陽白穴，地倉穴，頰車穴，合谷穴治口眼歪斜;配攢竹穴治眼瞼(目閏)動。
〖刺灸法〗直刺或斜刺0.3～0.5寸，或沿皮透刺睛明；或向外上方斜刺0.5寸入眶下孔。
〖名解〗四白。四，數詞，指四面八方，亦指穴所在的周圍空間。白，可見的顏色、肺之色也。該穴名意指胃經經水在本穴快速氣化成為天部之氣。本穴物質為承泣穴傳來的地部經水，其性溫熱，由地部流至四白時，因吸收脾土之熱而在本穴快速氣化，氣化之氣形成白霧之狀充斥四周，且清淅可見，故名。
〖氣血特征〗氣血物質為霧狀之氣，所在為不太高的天部層次。
〖運行規律〗散熱后聚集并向巨髎穴下行。
〖功能作用〗散發脾熱，向天部提供水濕。
〖治法〗寒則補而灸之，熱則瀉之。
四白穴 – 定位方法定位方法：
取穴時通常采用正坐或仰靠、仰臥姿勢，四白穴位于面部，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處（或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處）。
主治病癥：
四白穴的主治病癥為：指壓該穴道，能提高眼睛機能，對于近視、色盲等眼部疾病很有療效。
四白穴 – 保護視力四白穴
隨著電腦、網路等辦公自動化系統的普及，工作的緊張、休息不足，容易造成眼部疲勞，視力疲勞。在感覺疲勞的時候，除了給于適當的休息外，按摩四白穴進行刺激，也是舒緩疲勞的好方法。所謂“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通過對四白穴進行按摩，可以對緩解眼部肌肉疲勞，眼部起到很好的保健作用，而且還可以緩解面部痙攣等癥。按壓方法：使用雙手的食指，略微用力進行按壓；時間與次數：每次持續按壓3秒，10次為1組；最佳刺激時間：早、中、晚，各一組。
眼保健操第三節按揉四白穴。四白穴位置：先把左、右食指和中指并攏對齊，分別按壓在鼻翼上緣的兩側，然后食指不動，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在的位置便是四白穴。又或是當你兩眼平視前方時，瞳孔下一寸處的顴骨弓凹陷中，也就是眼眶下緣正中直下一橫指處。動作要求：閉上眼睛，先將左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側處，再以兩手大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指使之與其余手指一并收攏如握拳狀，以雙手食指指腹分別在在面頰中央按揉。旋轉按揉一圈為一拍，如做八個八拍即六十四拍，則每過一個八拍就改變一次旋轉方向。動作要領：穴位不需要移動，按揉面不要太大。
四白穴 – 面癱定位四白穴位置
(1)定位：在面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷中。
(2)操作方法：直刺0.2～0.3寸，此穴正對眶下孔，不可深刺；或朝直下沿經刺約1寸。
(3)進針層次：
①皮膚：較薄，有來自三叉神經第2支──上頜神經的分支眶下神經分布。
②皮下組織：內有上述神經和面神經顴支的分支，血液供應主要來自眶下動脈的分支。也有面動脈的分支。靜脈則與同名動脈伴行。
③眼輪匝肌與提上唇肌：穴位區為眼輪匝肌下部纖維與提上唇肌起始部纖維交錯之處。眼輪匝肌受面神經的顳支及顴支支配，提上唇肌則受面神經頰支支配。
④提口角肌：位于提上唇肌的深面，其起始部在取穴點略下方，當沿經向下斜刺時可刺中此肌。
⑤眶下孔或上頜骨。
上述三肌均屬表情肌，因此，針刺此肌可以輔助治療面部表情肌癱瘓。
（4)注意：此穴深面正對眶下孔，為眶下動脈主干穿出眶下管處，若針刺過深即直入眶下管。動、靜脈在管內不易移動，極易刺傷，造成出血。
(5)主治：面神經癱瘓、面部表情肌痙攣、三叉神經痛、結膜炎、近視，為眼科手術針麻之常用穴。
四白穴 – 醫學效應四白穴
四白穴是一個明目穴，效果非常顯著。這個穴位可謂胃經的循經的上口，點揉四白穴，就把氣血引過來了，可以預防黑眼圈；對于上學的孩子，拿它來治療近視；對于中年人可防止黑眼圈；對于老年人，還可以防止老花眼。此外，如果有人經常眼睛癢，或者脹痛，也揉四白穴。四白穴的位置，有時也是三叉神經痛的位置，所以它還對三叉神經痛有一定療效。
預防感冒，歸納了四個比較好操作的穴位，首先按揉迎香穴，迎香穴在鼻翼兩旁，按住后力量稍輕，兩個手指相對向中間用力，鼻子有一定地酸脹感。然后按揉四白穴，四白穴在眼眶下，橫一個大拇指的距離，操作方法和迎香穴一樣。第三按揉風池穴，從耳根下向后腦方面移動，有個窩，窩上面是一塊高的骨頭，這個窩的位置就是風池穴，頂住風池穴位以后向上頂
美容效果。四白穴也叫“美白穴”“養顏穴”。每天堅持用手指按壓它，然后輕輕地揉3分鐘左右，你會發現臉上的皮膚開始變得細膩，美白的效果非常不錯。經常用這個穴來治療色斑。再加上指壓“人迎”（人迎位于前喉外側3厘米處，能摸到動脈的搏動在這裡），一面吐氣一面指壓6秒鐘，如此重復30次。臉部血液迴圈順暢了，小皺紋就會消失，皮膚自然會有光澤。指壓瞳子髎——能除去眼角皺紋。一面吐氣一面按壓6秒鐘，如此重復6次。可以和睛明、絲竹空、魚腰這些穴一起用。
四白穴 – 醫學研究四白穴
目的：觀察電針足陽明經四白穴誘導大鼠孤束核(nucleusofsolitarytract，NTS)的原癌原因c-fos表達及四白穴與胃的延髓初級中樞聯系。
方法：采用抗FOS蛋白的免疫組織化學方法。
結果：電針刺激四白穴組，在延髓的孤束核(NTS)、迷走神經背核(DMNX)、三叉神經脊束核尾側亞核(nSpVc)、最后區(AP)、延髓腹外側區(VLM)及網狀結構(RF)中可發現FOS樣免疫反應(Fos-like-immunoreactivity,，FLI)陽性神經元，為雙側分布，無明顯側別差異.。在NTS內有廣泛的FLI神經元，且在孤束內側亞核(mnTS)內FLI神經元數目電針四白組與非經非穴組比較，差異有非常顯著性意義(P<0.01)。
結論：提示電針足陽明經四白穴，通過激活延髓內與內臟資訊相關的中樞核團神經元來調節胃功能；足陽明經四白穴與胃具有相關性。
