发布时间:2018年04月19日 03:15:30分享人:余生想爱你来源:互联网9
一、手腿同时动
(一)产生原因
动作概念不清晰
没掌握好手腿配合动作的时机
(二)纠正方法
理清动作概念
岸上分解动作练习,形成肌肉记忆
二、呼吸时机不正确
(一)产生原因
没有掌握好呼吸的时机(一般过慢)
收手时没有抬头
(二)纠正方法
岸上练习手臂与呼吸动作,掌握好正确的呼吸时机
三、吸气时抬头过高
(一)产生原因
初学者吸气害怕呛水导致
(二)纠正方法
岸上练习手臂与呼吸配合,限制其抬头过高
水中练习手臂与呼吸配合,让其找到正确的动作节奏
四、头不入水
(一)产生原因
初学者害怕呛水
没有掌握好呼吸时机
(二)纠正方法
岸上模仿练习手臂与呼吸配合
水中有固定支撑练习呼吸节奏
水中有固定支撑练习手臂与呼吸配
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