素菜菜谱大全 素菜菜谱大全 素菜菜谱举例大全

  对于喜欢吃素菜的人来说,怎么样才能将蔬菜做的有滋有味呢?下面小编就为您说说素菜菜谱举例大全中的几道好吃的素菜。


  酸菜炒粉做法和步骤
  1
  酸菜切成细丝,用水浸泡10分钟(根据个人口味调整泡的时间),粉丝用温水泡软备用。
  2
  锅中加入一汤勺色拉油,小火炒香干红辣椒与八角,然后加入姜丝与蒜片。加入酸菜翻炒均匀后加入生抽,盐糖翻炒2分钟,加入家乐复合汤料(没有用高汤或清水)清水转大火烧开。
  3
  加入粉丝焖煮3-5分钟至汤汁收干后淋入香油即可。
  4
  酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色泽鲜亮,香气扑鼻,开胃提神,醒酒去腻;不但能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。酸菜发酵是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果。乳酸是一种有机酸,它被人体吸收后能增进食欲,促进消化,同时,白菜变酸,其所含营养成分不易损失。
  5
  今天分享的是东北餐桌的家常菜【酸菜炒粉】又叫东北菜炒“渍菜粉儿”其实就是酸菜炒粉条,正像在东北醋称“忌讳”,酸菜被称为“渍菜”,如直呼“酸菜”于席,恐其不雅之所以然。
  6
  “渍菜粉儿”虽属大众菜,但料理的人不同,自有味道也不同。


  凉拌竹笋做法和步骤
  1
  将带泥的野生竹笋洗净,用小刀从笋尖往笋根方向纵向划一刀,便可轻松将竹笋硬壳剥除,将笋切条片状备用;锅内坐水开煮,舀一小匙白糖入锅搅匀;
  2
  大火将水煮开锅后,把切好的笋条倒入锅中氽煮至断生,捞出迅速过凉白开(水中最好加入2、3粒冰块),控干水备用;
  3
  将控水后的竹笋放入大容器中调味,依次添加精盐、白糖少许、香醋、豉油1勺、辣红油、白雪葡萄籽油拌匀,上桌前撒上2勺麻辣花生拌匀装盘即可。
  4
  “笋”是竹的幼芽,有竹肉、竹胎、竹芽之称。
  5
  笋是很有春天味道的鲜口菜、百搭菜,拌、炒、烧、煮、煨、炖,怎么做怎么好吃。竹笋味道鲜美,营养价值更是不容忽视,笋中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C;含有钙、磷、铁、镁等十多种矿物质和微量元素;更含有赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸等多种人体所需的氨基酸。
  6
  非常开胃好吃的一道凉拌菜。
  凉拌竹笋饮食特点
  笋是很有春天味道的鲜口菜、百搭菜,拌、炒、烧、煮、煨、炖,怎么做怎么好吃。竹笋味道鲜美,营养价值更是不容忽视,笋中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C;含有钙、磷、铁、镁等十多种矿物质和微量元素;更含有赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸等多种人体所需的氨基酸。


  呛拌莲藕做法和步骤
  1
  莲藕去皮切均匀的薄片,立刻入冷水锅煮到水开即可捞起,冲凉水沥干待用。藕片放容器中,加入盐、糖、柠檬汁、红油拌匀。
  2
  炒锅放入油,下花椒小火煸香后,将花椒连炸出的花椒油一起趁热浇在藕片上。撒上切碎的小葱花即可食用。
  3
  小贴士:1、藕片需要切好后马上煮,否则容易氧化发黑影响外观。2、柠檬汁可以用白醋代替,不介意外观也可以用米醋、陈醋。3、不吃辣可以省略红油,当然,爱吃辣的也可以根据自己口味增加辣味调料。
  4
  呛拌藕片,简单清爽,正好调节一下最近外食太多变得有些疲惫厚重的胃口。呛拌藕片的亮点所在是最后浇下的那一小匙烧得滚烫的花椒油,一匙下去香气四溢,整道菜由此便有了灵魂。
  5
  味道那么脆嫩轻灵的新藕,居然和香味浓郁的花椒如此相配。
  呛拌莲藕饮食特点
  生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经;具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效;熟藕性温、味甘;具有健脾开胃、养血补益、生肌、止泻功的功效;但莲藕富含淀粉不宜消化,食用应适量,吃得过多也可能导致消化不良。


  香菇酱炒豆腐黑木耳做法和步骤
  1
  准备好材料,黑木耳用温水泡发洗净。锅烧热放油,油热后放入切成块的豆腐,中火煎。一面煎好再翻面把另一面也煎到金黄。
  2
  倒入黑木耳,加入一汤匙香菇酱、一茶匙生抽和一点点白糖。加入大约饭碗小半碗水。盖上盖子焖煮一会儿,到锅中汤汁收的差不多,撒葱花出锅。
  3
  小贴士:1。 豆腐入锅后不要动锅子,等一面结壳了再翻面煎,这样就不会粘锅了。还有就是记得别把豆腐煎的太硬了,那样口感不好,也吸收不了调味的味道。2。 为了让豆腐能把调味的味道吸进去,所以需要加点水,煮一会儿哈。北豆腐两面煎好了不大会煮散的,放心好了。
  4
  这次的豆腐和黑木耳,我就用了香菇酱,菌菇类本身的鲜味中带点开胃的辣味,两面煎过的豆腐吸饱了这些味道,真的是简单快速出美味。偷偷说下,用各种酱拌饭拌面,更是懒人必学的拿手好戏。
  5
  超市架子上的各种酱料是我比较喜欢尝aIhUaU.cOM试的,因为现在的酱料品种很丰富,各种味道都有,而且这些酱料都是复合味酱料,也就是咸鲜甜辣各种味道基本你都能找到可以用一瓶解决的酱料。所以我家冰箱里也多得是各种不同的酱料,有时候做菜时间紧或者想换换新口味,就会想到要找一瓶出来炒菜。基本上,是百搭,不大会有不成功的。

素菜菜谱大全 素菜菜谱大全 素菜菜谱举例大全

  剁椒蒸金针菇做法和步骤
  1
  取一个碗,倒入美极鲜味汁,再加少许白糖搅拌均匀;金针菇金针菇去根洗净沥干水份放入盘中。
  2
  放入蒸锅中,水开后放入金针菇大火蒸5-7分钟;关火,开盖加入调好的味汁,盖上盖子焖2分钟入味。
  3
  撒上少许剁椒和葱花;将油烧热后浇在金针菇上即可。
  4
  小贴士:美极鲜味汁是生抽,已经有盐,所以不需要再加盐了,以突出鲜美嫩滑的口感。
  5
  今天的剁椒蒸金针菇也是一道超级简单的菜,又非常的快手,并且零油烟,今天为大家送上这一道非常好吃的爽口素食,口感爽滑,配上自制的剁椒,开胃下饭,就算你六点下班回到家,也可以快速搞定,相信大家应该都会喜欢这道菜。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/381551/590651384848.html

更多阅读

素菜菜谱大全 素菜菜谱大全 吃不一样的素菜

现在的生活里我们都是喜欢吃荤的,只有那些非常爱养生的才喜欢吃素食,素食有时候比荤的的还好吃,大家可以往下面看看,好多素菜非常有营养的,大家不妨试试吧。那么,下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。素菜菜谱大全素食是一种不食肉、

炒素菜菜谱大全带图片 素菜菜谱大全

 素菜菜谱大全爱华阅读配图  醋溜土豆丝的家常做法  【主料】土豆2个  【辅料】红尖椒1个、尖椒1个  【调料】食盐1小勺、米醋1大勺、白糖1/2小勺、植物油2大勺  步骤:  1.土豆削皮后切薄片;  2.土豆片

素菜的菜谱做法大全 菜谱家常素菜做法

  素菜营养丰富,别具风味,吃起来入口生津,有利于人体健康。素菜主要以绿叶菜、果品、菇类、菌类、植物油为原料,味道鲜美,富有营养,容易消化。下面是爱华网小编整理的一些菜谱家常素菜做法方法,希望对大家有所帮助!  菜谱家常素菜

素菜蒸菜的做法大全集 蒸菜做法菜谱大全

  夏季蒸菜怎么做最好吃?很多人只知道一两道简单的蒸菜做法。下面是爱华网小编整理的一些蒸菜做法菜谱大全方法,希望对大家有所帮助!  蒸菜做法菜谱大全具体如下:  【蒜酥蒸南瓜的做法:】  南瓜300克红椒1大勺蒜2大勺

家常素菜菜谱大全做法 做素菜菜谱大全

  素菜是菜肴流派之一。通常指用植物油,蔬菜,豆制品,面筋,竹笋,菌类,藻类和干鲜果品等植物性原料烹制得菜肴。素菜以其食用对象分为寺院素菜,宫廷素菜,民间素菜。素菜的特征主要有:时鲜为主,清爽素净;花色繁多,制作考究;富含营养,健身疗疾。下

声明:《素菜菜谱大全 素菜菜谱大全 素菜菜谱举例大全》为网友锦鱼不忘旧时晨分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除