爱华网乳房松弛下垂或萎缩事很多上了年纪女性的通病，加上有的女性朋友不爱运动，天生皮肤和脂肪比较松弛，就形成了乳房松软的现象。那么乳房松软，不紧实有什么解决方法呢?下面就让康网小编来告诉你吧。
其实乳房松软很正常，不会引起一些生理的病变，但是乳房松软往往会导致胸部下垂不坚挺。其实别看乳房松软的形成原因多种多样，其实归根到底乳房松软的原因只有一个：雌性激素分泌降低。当然雌性激素对于不同的乳房松软情况所能产生的作用也有具体而微的差距;而雌性激素的分泌多寡也据个人情况而略有区别。
哺乳后，乳房松软属正常现象，一般会在停乳3-6个月后有所恢复，期间要严格遵守哺乳期乳房的保养细则。如果在1年后，乳房松软现象仍未有明显改善，则建议做手术治疗。
减肥造成的怎么办呢?造成这类问题的减肥女士，都是以损害自身健康为前提的，不光减了其他部位的脂肪更减了乳房的，也就是俗称的节食瘦身。这类女士，应注意增加自身的雌性激素分泌，多食用此类食物，性事要勤。如果想快速复胸可以做假体丰胸和玻尿酸丰胸手术，条件允许的情况下最好做自体脂肪丰胸。
年龄偏大隐私的乳房松软，已经明显不能靠增加雌性激素的分泌来解决根本问题了，此时最好的方式就是手术丰胸了。去整形美容医院做假体丰胸手术，能对乳房松软的情况有不错的矫正效果。
对于乳房松软，女性朋友们平时可以多注意乳房飞保养，比如注重日常生活中对乳房的按摩，还有多做运动比如扩胸运动来锻炼胸部，其次还可以多吃有益胸部的食物。实在不行，我们就去接受手术矫正。
扩展阅读：如何预防乳房松软?
1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。
2、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。
3、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。
4、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。
5、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。
6、科学减肥。眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。
