爱华网慢性胃炎已经成为了我们日常生活中，很多人都会得的一种疾病。气功是中华武术中比较有传承意义的一种功法。练习气功不仅可以帮助我们锻炼身体，而且可以修养身心。那么，在我们的日常生活中，慢性胃炎的气功疗法怎么练习呢?
慢性胃炎的气功疗法
慢性胃炎是一种胃病，用过练习气功，可以帮助我们治疗慢性胃炎。
功法
(1)练功姿式。端坐，口眼微闭，含胸拨背，松肩坠肘，松静自然。下颌微收，舌抵上腭，掌置膝上，鼻吸鼻呼。
(2)呼吸。自然呼吸3次后，开始腹式呼吸。不必闭气。
(3)意念。让自己的身体放松，然后注意呼吸。
(4)贯气。意想自然真气与体内真气皆从百会而入。按下列路线贯入体内。
百会→天突→两侧气户→下丹田→会阴→涌泉。
百会→(经体内中轴)→会阴→(经两腿内侧)→涌泉。
百会→大椎→脊中→命门→肾俞→环跳→(经两大腿外侧)→涌泉。
(5)收功。将全身的气息都收起来，然后把意念下放到丹田。在慢慢的睁开眼睛，把两只手搓脸几次。
注意事项
(1)慢性胃炎一般可分浅表性、萎缩性、肥厚性三种，无论哪型，皆可选择本法。
(2)本法宜早、中、晚练习，但不宜空腹或饱食后进行。
(3)本法锻炼一段时间后，可出现胃脘部胀麻、热感和跳动，此为正常现象。
(4)本法贯气时，若无气感，可意念贯气。时间一久，自然经络打通，周身温暖，产生气感。
练气功的养生好处
1、对神经系统的作用
练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别)，并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化。
2、对血液循环系统的作用
练气功的好处可使心脏、大循环以及微循环得到改善，还可使血浆雌二醇下降，提示有抗衰老作用。
3、对呼吸系统的作用
练功时耗氧量与CO2排出量都降低，可减少呼吸次数，显著增强肺功能。
4、对消化系统的作用
练功可使唾液分泌增多，肠胃消化液增多，使肠蠕动增强，加强消化功能。
5、对内分泌系统的作用
练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降，生长素减少，血中胆固醇浓度下降等。临床上通过练气功已治愈了不少糖尿病、甲状腺机能亢进，闭经等与内分泌有关的病人。
慢性胃炎的调养方法
(一)起居调养法
中医认为本病大多发于脾胃素虚者，脾胃既虚，正气较弱，故患者应注意保暖，避风寒，并保证适当的休息，避免过度劳累。
(二)心理调养法
情绪与胃炎关系密切，发怒、紧张，可导致胃肌收缩、微小血管痉挛、胃自身保护修复机能减退、胃酸分泌亢进等变化。
患者一定要思想达观、精神松弛、心情愉快。在临床上，由于精神因素加重或诱发慢性胃炎者屡见不鲜，故在日常生活中保持情志的舒畅对慢性胃炎的治疗和康复有着重要的意义。
(三)饮食调养法
饮食不节可直接导致胃炎发生，故患者要特别注意饮食调养。首先应忌食生冷辛辣之品，煎炸难消化的食品也不宜多吃。饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛调料和过热饮食。
进食习惯要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃粘膜刺激的目的。少吃盐渍、烟熏、不新鲜的食物。每餐饮食以七分饱为宜，不宜吃得过饱，更不宜多吃煎炸难消化食品。并可自选以下食疗药粥食用。
结语：练气功不仅可以帮助我们修身养性，而且对于治疗慢性咽炎也有很好的疗效。气功是一门博大精深的功法，是自古以来就传承至今的。现在，慢性咽炎已经成为了很多都市人都会得的一种疾病。得了慢性咽炎也不要纠结，来练习一下气功吧。
来源：三九养生堂
