别让心累着阅读答案 老师,别让自己的心累了!

老师,别让自己的心累了!

 

教师是学校的灵魂,所以教师的教育思想,教育行为的优劣直接影响着学校的兴衰。教育水平的提高,势必要求教师的职业素质也不断提高,所以这种职业需要成为我们教师压力过大的首要因素,琐碎而又繁杂工作,有时会让我们我们心力憔悴,引发心累的感觉!

作为教师的我们,真的该学会自我心理调适,别让心累!

 

改变自我是应对“心累”的首要途径。

是的,我们无法控制生活降临于你头上的打击,但你可以控制你对于这一打击的态度。在面临心理压力时,一定要做到:不要让压力占据你的头脑。

保持乐观是控制心理压力的关键,我们应将挫折视为鞭策我们前进的动力,不要养成消极的思考习惯,遇事要多往好处想,努力在消极情绪中加入一些积极的思索。与其将希望寄托在客观条件的改变上,不如将希望寄托于挖掘自身潜能上。

其次,要学会比较。

在现实生活中,人们总爱向上攀比,总以为自己的生活不尽如人意。别人的能力、水平与自己差不多,凭什么别人能晋级,自己却不能,由此而产生一种不平衡的心态,常有一种失意之感。

要调整这种心理的失衡,就要尝试换个角度想问题,抽空去想一想或回味一下那些令自己快乐的事情,也可采用找寻自己比较擅长的地方,这样就能以一种坦然的心态面对生活。

要学会并坚持心理上积极的自我暗示,选择一个积极的心态介入生活,这是一种获得心灵平衡的极好方法。如在发怒时,提醒自己不要发怒,在忧愁时劝说自己烦恼就会过去等诸如此类,对抑制不良情绪都会大有益处。而当生活工作压力较大时,可用想像置身海边等优美景点的方法来消解压力。

再次,要学会享受生活。

我们应该培养一项与几项健康的业余爱好调节身心,增添生活情趣,缓解心理压力:可以习书画画,在优美的碑帖中领略先贤墨宝,在雪白的宣纸上挥毫泼墨抒发性灵;

可以静坐草坡,清风徐来,凝望湖面,神思与湖水合为一体,必能克服浮躁,保持心灵的宁静;

可以提上相机,拍下自然风光、世间百相,其乐也融融;

也可忙里偷闲,苦中作乐,喝杯茶去;

别让心累着阅读答案 老师,别让自己的心累了!

可以唱歌吟诵,仰天长啸,独得其乐;

另外,大睡一场,小酌一杯也未尝不可。

   总之——

让我们换个角度看世界!

让我们丢掉完美主义的枷锁!

让我们的生活多一些变化!

让我们做自己喜欢做的事!

让我们别想着做工作狂!

让我们没事儿偷着乐!

让我们学会释放!

让我们胡思乱想!

不管哪种方法,是想办法千万别让自己心累了!

别打着为学生为孩子、为学生的幌子让自己心力憔悴!

试想,如果作为教育工作者的我们都感到心累了,对什么都不感兴趣了,没心情去做该做的事了,那么,何以教出积极进取、充满朝气的学生呢?

所以真心希望让我们一定调适好自己的心态,微笑的面对每一件事,带着好心情充满活力地去享受每一天,享受幸福教育的每一天!

老师,让自己的心累了!

 

  

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