爱华网第一、全家人都暂时的跟电视告别，这可能是最好但是最激烈、最强硬也最有效的一个办法。因为孩子爱看电视这绝不仅仅是孩子的问题，一定是全家人都以电视为一个重要的生活方式，如果我们仅仅要求孩子没人的时候不看电视，那么家长能不能也在没人的时候不看电视呢，其实这就是孩子心目中的一个重要的理由，所以暂时让电视移出全家人的生活之外，
第二个，那就是转移替代法，你光把电视挪走了，全家人呆在一起没事干，孩子放学之后就坐在那个地方也是不现实的，所以必须有一个新的兴趣点或者替代物出现，这个兴趣点和替代物往往就是孩子喜欢干的事，或者家庭额外分工给他的，同时也不要忘记用精神奖励法，陪伴他阅读、陪伴他游戏、陪伴他出去锻炼、陪伴他出去找朋友等等这些方法，都是一个很好的转移替代法。
如果说孩子愿意在没有电视的这段时间尝试着读一本书，哪怕是科学画报，是跟学习没有关系的，家长更要鼓励，因为我们最重要的目的就是希望被电视控制的孩子能够更多的把注意力放在阅读这样的事情上，所以这也是一个比较好的方式和机会。
另外可以，规定咱们家的电视必须是共享，只有家人都在一起的时间才能打开。
另一种方法，作业优先法，规定孩子只要你今天无人看管的情况下把作业做完了，又快又好，那么我就可以追加一个小时，让你去在这一个小时之内看三十分钟你喜欢的电视，然后再看三十分钟你不喜欢但是很重要的电视。
再有，给他看电视布置任务，比如说一个小时看电视，前半个小时看你喜欢的动画片，就是在无人看管的状况下，后半个小时要布置我给你安排的电视，你必须打开那个频道看这个节目，看完了之后你晚上要给我有一个分享，口头的或者书面的都可以，你要告诉我你看的是什么，科索探索什么、动物世界什么，这个动物有什么本事、你有什么感想，这也是一个积极的办法。
