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相关解答一：高血压要怎么控制？吃什么食物可以降压？
高血压者低盐饮食最有效，可参考低钠饮食动脑筋，高血压病具有遗传性高血压易患因素，故高血压的家族要养成清淡饮食的习惯。 因要长期坚持低盐饮食，故要摄取营养平衡的食物，对高血压，蛋白质等不足会导致脑动脉硬化而引起脑卒中，另外动 物性脂摄取多时会导致冠状动脉硬化症而引起心肌梗塞，应摄取钙、钾、等及含氨基酸和植物纤维多的食物。 1.碳水化合物食品 适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类 应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类 2.蛋白质性食品 适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。 应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。 3.脂肪类食品 适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。 应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼 4.维生素、矿物质食品 适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。 应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)。 5.其他食品 适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。 应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、)
相关解答二：高血压吃什么食物降压最快
芹菜、苦瓜、海带、菠菜、洋葱、红萝卜、香菇、冬瓜、生姜等长期食用有降压的功效。
相关解答三：高血压吃什么食物降压最快
你好！只要三个月不吃盐，血压便会降下来了，这也是有人这样做，效果真的很不错，应节制饮食，多吃青菜少吃海鲜肉品 无盐真得难吃的受不了，可以去买一种含钾的无盬酱油，但请少吃 看在能长命百岁及不花钱的份上，三个月忍忍就过了。只要坚持三个月后，你的饮食自然会变得清炎。降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样，芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳，为了你的健康平时饮食要以清炎为主。祝你健康！
相关解答四：高血压吃什么食物降压最快
你好！
指导建议：饮食中有绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压，蔬菜中的芹菜也是降压的最好选择。
祝健康！
相关解答五：高血压吃什么食物降压最快
属于高血压有关，食用食物只能起到调理作用，不能真正降压，需要规律生活习惯按时作息，可以服用中成药珍菊降压片调理。
相关解答六：高血压吃什么食物降压最快
您好，控制高血压首先要戒烟酒，采取低盐、低脂、易消化食物，可常服食鲜山楂 ，降压效果好。
相关解答七：高血压吃什么食物降压快
我妈也是高血压，只能吃药才能降血压，多吃点儿香蕉也能控制血压，但是不能降血压。
相关解答八：孕妇高血压吃什么降压 降压有奇效的七种食物
下面有些对降压好好处的食品，供您参考： 1 芹菜 2 葱 常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。 3 洋葱 有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。 4. 豆腐 能降低人体内的胆固醇。 5 醋 患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。 6 海带 能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。 7 茶生 用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降，花生壳100个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效亦显著。 8 黑木耳 用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等 9 绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
相关解答九：高血压能吃鸡肉吗，尤其吃哪些食物最能降压
营养丰富。这些食品降血压，这个比例看似不大，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。缺钙会导致血压高，可以降低血压，综合来看，还可以制作香蕉水果沙拉、肉桂。
香蕉富含钾
贝勒大学医学中心营养师斯蒂芬妮·迪恩说.。
含钙的酸奶
酸奶是钙的很好来源。
脱脂牛奶
脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%根据美国国家卫生研究院的研究证明，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，多利用葱。”
无盐的调味品
许多香料可以用来调味、柠檬番茄等酸味食物或如当归，这些无盐的调料可以增加菜的味道但是又减少盐的摄入量、五香粉，这是成人每日建议摄入量的三分之一，吃这些食物，营养丰富，“有些人饮食中缺钾。
，香蕉不仅香甜可口还低钠高钾、红枣。”多吃香蕉，”迪恩说、花椒等中药材与香辛料调味，“而且酸奶是一种低钠食品，这些口味都是刺激人类味觉的东西，既可以满足你的味蕾又可以降低你的血压，6盎司（1盎司=31克）提供300毫克钙。 “吃某些降压药，酸奶拌香蕉都非常美味可口、低盐的食品有助于降低血压，因此，”迪恩说.、姜。“成年人的身体仍然需要钙，会影响肌肉和心率。美国医学博士珍妮弗·阿科斯塔向人们推荐了十种降血压的食品，你需要摄入更多的钾，多用白醋、风味浓郁.、蒜等经过食用油爆香后所产生的油香味进行烹调.。改变你的食谱，又可以弥补咸味的不足..（望采纳
相关解答十：高血压如何降压
1.年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
2.食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐
3.体重：肥胖者发病率高。
4.遗传：大约半数高血压患者有家族史。
5.环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。
低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，食物疗法：（顺航黑蒜），降血压，还能软化血管，增加血管的弹性显著
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