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鱼太极汇整恩师郑子太极拳谢昭隆师父教学重点
1. 化空补空，见空补空，见空不打空。2. 前足夺后足，后足站前踪。3. 身形一沉、接地之力、一触即发。4. 去三病：无恒之病、贪多之病、求速成之病。5. 三无畏：无畏吃苦、无畏吃亏、无畏厉害。6. 呼吸要细、长、静、慢，行拳要平、正、均、匀。7. 腹内松尽气腾然。8. 拳为体，推手为用；有体才有用。9. 练拳不练功，到老一场空。所谓「功」系指：「站桩」、「熊经」、「栽跟」、「磨跟」、「五禽戏」、「单练法」、「推手」及「杨家秘练」。唯有加强练功才能领悟「吞天之气，接地之力，寿人以柔」的道理，并练出整劲、松沉劲与听劲。一般人只打拳架而不懂练功，也不懂招式之用法，太极拳也就成为「太极体操」了。10. 练拳一定要循序渐进，不可揠苗助长。11. 为因应学能之增加与本能之消退，一定要适时休息，俾让身体内部自然调整与适应。12. 巧不打功、有力中堂进、无力走两边。13. 本门特别注重腰胯转动与腹内松净，故有健脾整肠之功效，因此前2、3年有放屁情形皆属正常。14. 行拳时要练习全神贯注，所有思想皆须集中在拳架的要求上，例如：要松、要沉、要外三合、要注意身法、步法、要培养韵律感、要平正均匀，并于身体内外感觉到气的流动。15. 任何时候皆应略收下巴、上身保持中定及气沉丹田。16. 节节贯串先要做到外形，再逐渐修至内在，外形讲求身法，内在则讲求意与气，一定要按部就班、始能水到渠成，不可操之过急。17. 不得机不得势之处就迅速松沉转腰胯进退。18. 其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。19. 手随腰动、步随身换。20. 涌泉无根腰无主、力学垂死终无补。21. 郑子太极拳37式的行拳时间以宗师郑曼青所订的7分钟为标准，才能达到松、沉、柔、灵的境界。22. 不得机不得势之处必从腰腿求之。
