孕妇饮食及注意事项
1.对母婴不利的食物不要吃
孕妇的饮食关系到孕妇和胎儿的健康,因此,以上需要忌嘴的食物建议不要吃,以免导致胎儿发育出现异常,甚至出现生命意外。
2.孕妇要注意营养全面均衡
营养要注意全面均衡,也要合理搭配,孕妇也不可以挑食偏食,要保证每天摄入全面充足的营养,才能保证胎儿的正常发育。
3.采取少吃多餐的方法
为了缓解孕妇的不适感以及胎儿的正常吸收消化,孕妇采取少吃多餐的方式是最有利的。
孕妇禁忌的食物
1.刺激性食物
刺激性的食物容易对胎儿产生了不良的作用,从而影响胎儿的正常发育,甚至会导致胎儿出现畸形的情况。常见的刺激性食物有:浓茶、烟酒、咖啡、八角、胡椒等。
2.热性食物
因为热性食物会对机体聚血养胎造成阻碍作用,常见的热性食物有荔枝、桂圆等。
3.生冷食物
生冷食物会导致宫缩不正常,对胎儿的发育也有伤害,甚至会导致孕妇出现腹泻的症状。
4.加工食物
因为加工后的食物普遍都是添加了防腐剂和添加剂,因此,对孕妇和胎儿的健康都不利。
5.未煮熟食物
未煮熟的食物,特别是肉类和鱼类中,含有很多有害身体健康的寄生虫,在没有经过高温处理过程就进食的话,便很可能会导致孕妇和胎儿的健康受到伤害。
6.太补的食物
大补元气的补品可能会使孕妇的身体产生不适反应,甚至导致胎儿的发育受到伤害,所以,太补的食物并不适宜孕妇吃,常见的有:人参、鹿茸、蜂王浆等。