传播健康养生知识，推广艾灸绿色疗法。基于共同的愿望，单桂敏老师和深圳市灸大夫医疗科技有限公司携手展开深度合作。单桂敏老师在灸大夫新媒体开辟“单桂敏灸除百病”专栏，为灸友排忧解难。
俗话说：湿气为万病之源。确实如此，特别是现代，由于少动，多食，睡眠无规律，还有不注意空调，喜食冷饮等生活习惯，都会导致寒湿入体，进而破坏机体的阴阳，最终患上各种疾病。
去寒、湿最好的方法，就是艾灸。
艾灸取穴：中脘，神阙，关元，命门，足三里。
艾灸灸法：艾灸仪灸，每穴30分钟。
这五个大穴可以去寒排湿，还可以扶阳祛邪，再根据个人情况配穴。
另外，配合饮食祛除湿气：
将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
平时在做饭、菜的时候，还可以多放一点葱、姜、蒜，都会起到美味和去湿气的作用。
来源：单桂敏《39健康博客》
声明：本文不构成治疗处方，仅供学习参考。
原文地址：万病之源——湿热及祛湿的方法作者：烙焱现代人常有如下的情况出现，整日疲倦无力，精神不振，身头均感沉困，或头蒙怔，头疼，头如裹物，腹胀、消化不良、胸闷、大便干结，几日一次或溏臭，大便不爽，小便黄或溲臭短涩，午后潮热，温度常在37℃左右。
打通微循环是解决万病之源现在的人们越来越注重健康与保健，谁都想在一个高质量的生活状态下长寿，改善微循环是预防疾病发生延缓衰老的重
  人的血液是呈弱碱性的，大概pH值是7.35~7.45之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及不正常生活及饮食习惯的影响，使我们的体质逐渐转为酸性。 美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授认为，酸性体质是百病之源。
  现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味
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