爱华网【爱华网两性健康导读】很多男人认为自己不勃起就是阳痿，其实这是不一定的。对于阳痿的认识我们存在很多的误区，但是要是阳痿了吃什么食物可以壮阳呢，下面我们一起来看看吧。
一：只要不勃起或勃起不坚就是阳痿？答案：不是！
各年龄段的男性朋友会出现“只要不勃起就是阳痿”或“勃起不坚就是阳痿”想法，主要是因为性知识匮乏。男性朋友应该明白，有些暂时性的不勃起或者偶尔出现不勃起的情况，这种情况多与心理因素、环境变化、伴侣态度的影响有关。一般是暂时性的，适度调节即可恢复。
另外，硬度不够和多种因素有关，如性强度，性频率，精神状况，前列腺炎，前列腺增生等疾病有关，不一定是阳痿，如果按照阳痿治之，不但不能解决根本问题，而且损伤正常的性功能，出现真性阳痿。
二：手淫必然会引起阳痿？答案：不会！
认为“手淫必然会引起阳痿”，常见于未婚男性或是青少年，他们有这种想法的人属于犯了常识性的错误，他们在手淫后总是担心会引起阳痿。毋庸置疑，手淫是青少年常有的行为，的确有一些人担忧手淫会诱发阳痿，事后也确实有人发生了阳痿。但现代医学证明，此类阳痿的发生，从本质上讲并非是由于手淫损害了性器官，而是由于长期手淫招致精神与心理出现不健康因素在作怪。
事实上，手淫者心理活动是十分复杂的，往往处于焦虑、内疚、抑郁、不安之中，这种不健康的思维、心理活动会妨碍他们性功能的正常发挥。但是，即使是一个长期手淫者，只要能解除上述那些种种的精神“疙瘩”，就未必会发生阳痿。所以，手淫必然引起阳痿这一说法不成立。
三：不能引起女方情欲高潮及快感就是阳痿？答案：不是！
这问题是一个更大的错误，根据医学对“阳痿”的定义，只要男方阴茎能勃起与置入伴侣阴道，只要男方能顺利通过性交动作来完成射精及达到情欲高潮，即使不能引起女方情欲高潮及性快感的出现，便不是阳痿。
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由于男女性功能特点就是处于“男快女慢”的状态中，所以，男方如已射精，女方尚未进入高潮或产生快感，这纯属于一种正常的生理现象，大家可以认为是男女双方性生活不够和谐的问题，但绝不应该认为这就是阳痿。
四：婚后初期性交失败就是阳痿？答案：不是！
新婚夫妇在开始的几次性交中失败了，双方就认为这是阳痿的表现，这种情况在现实中颇为多见，其实这是违背了配偶之间开始性生活后必须有2、3个月磨合期的原则。新婚伊始，尤其新婚之夜，精神上过于兴奋、劳累，甚至酒醉；或因新婚阶段夫妇之间配合欠缺，引起一时勃起功能不佳，本来，这是不足为奇之事。
也有个别新婚夫妇房事不佳，是由于婚前偷尝过禁果，当时在摸索、尝试、紧张、害怕等复杂心情下行事，失败率高。其实，这些都是经常出现也很正常的，但这却会在新婚夫妇的脑海中留下自己性能力不济的阴影。这种情况应在婚后房事中有一个调适的阶段，男性不必为自己的某些不适应有太多的心理负担。
五：频繁遗精会导致阳痿？答案：不会！
这又是一种青少年常有的谬误观点。他们认为“一滴精，十滴血”，频繁遗精会大伤“元气”，性功能也就会随之丧失殆尽。其实，这种顾虑是完全多余的，健康未婚男子每月遗精1-2次属正常，4-5次以上是多了些，这可能与生殖泌尿器官炎症或某些生活因素诱发有关，例如穿紧身裤、夜间睡眠局部太热、白天过分劳累等。现代医学已经明确，遗精与阳痿之间没有必然的联系，遗精导致阳痿这一说法也没有立足的依据。
阳痿就吃四种食物
1、鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
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2、鞭菜
锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰到好处。
3、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素b1、维生素a、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
4、淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。
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