今年医改将有大动作 这12个动作天天练,从此不用花钱看医!

根据中医理论,人体内的经络就像一个纵横交错的交通网,联系着各大脏腑、沟通气血。小编推荐12个简单易学的日常保健小动作,帮您从头到脚抵御疾病入侵。


1搓:搓面庞,洁脏腑

2梳:常梳发,头不白

3熨:熨双眼,能明目

今年医改将有大动作 这12个动作天天练,从此不用花钱看医!
4扬:扬脖颈,护颈椎

5绕:绕胳膊,活关节

6旋:旋手腕,防僵硬

7扩:扩胸膛,强呼吸

8引:牵引腰,老得慢

9摆:摆尾闾,下盘稳

10走:多快走,耐力好

11抬:抬小腿,血流畅

12踮:踮脚跟,练平衡

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