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 跑步前要如何做好拉伸运动爱华阅读配图 1、小腿拉伸 站姿:站立时双脚分开与臀部同宽,背挺直,胃收缩,保持膝盖微微弯曲; 动作:保持你的头和右后跟成一条直线,前倾,但保持右脚脚跟始终站立在地板上,双手放在左大腿上;
美白指的不仅仅是面部的美白,有时候更是全身的白。那又哪些全身美白的方法呢?下面小编为大家介绍女人如何全身美白,希望对你有用!女人如何全身美白1、 保持充足的睡眠适当的缓解压力,压力会让女人脸上长斑,会失去皮肤应有的弹性,因此想
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