站着就能减掉水桶腰在家就能轻松做凉皮一天一次，告别水桶腰，每天只需10分钟，在家就能轻松瘦-爱华网

一天一次，告别水桶腰，每天只需10分钟，在家就能轻松瘦

起床就觉得饿 2016/08/29 08:31:19

女人都想拥有苗条身材，但好身材不是想想就能有的，是需要付出的，以下6个动作特简单有效，每组保持5-8个呼吸，每天做一次，不仅瘦身，还能翘臀！快速燃烧脂肪，雕塑完美曲线。

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水桶腰是怎样形成的怎样减掉水桶腰

怎么样才算是“水桶腰”，你可以拿起一条皮尺，动手量一下自己的腰围臀围，如果测量出你的腰臀比率达到或者超过0。8，那么很遗憾，你就是典型的“水桶腰”了。那么怎样减掉水桶腰。看看我为大家总结的几点方法吧。怎样减掉水桶腰――步骤/方

由于现在快节奏的生活方式，很多白领们都忙着工作，很少有时间锻炼身体，长时间的久坐不动，导致很多MM的腰部脂肪开始堆积，那么我们又该如何减掉水桶腰呢?今天在这里小编就要教大家一套办公室瑜伽，教大家如何通过运动来瘦腰。在平时我们吃什

　　长久坐在在办公室的OL，腹部堆积几圈赘肉在所难免。不要因为水桶腰而一直苦恼着，从现在开始做腹部运动，相信不久你就能跟水桶腰说拜拜。　　下面一些有助消化的瑜伽招式，就是如日本人般屈膝而坐，在瑜伽动作中这称为Diamond Pose，其原

 　　上班族的工作性质决定了每天会长时间坐在办公室，饮食不健康又缺乏运动，久而久之腰腹部就会堆积赘肉，就是人们常说的“水桶腰”。许多人选择下班后去锻炼健身，可这会大量挤占休息时间，我们要利用好工作环境，在上班的同时就能做好

　　很多女性常常抱怨自己腿太粗、腰太粗、胸小，这一切让她们感到非常头疼，那么水桶腰怎么减呢?从现在开始减肥吧，下面教大家三个动作，轻松解决水桶腰。　　动作一：腹肌控制练习坐于地上，双腿伸直抬起，双手平举向前，上半身挺直并缓缓向腿部