青梅能减肥吗?
青梅具有减肥的作用，主要是因为以下几个方面：
1、青梅的青梅精成分
青梅中含有丰富的青梅精，几乎每公斤青梅中含有20克青霉素，是目前所发现的含青梅精最高的水果，而青梅精能增强体力，同时还有清洁身体，减肥美容的功效。
2、青梅的纤维素成分
青梅中含有大量的纤维素，食用青梅后，纤维素能在胃内吸水膨胀，能促进胃酸的分泌，促进对食物的消化，同时纤维素能促进肠胃蠕动，加快食物的排出，减少食物在肠道中的吸收时间，减少机体对碳水化合物和脂肪的吸收，具有通便减肥的作用。
3、青梅的有机酸成分
青梅中含有多种有机酸，其中的苹果酸能分解机体内的脂肪，并使其排出体外，因此肥胖的人在连续食用青梅后会排出体内过多的油脂，具有减肥效果。
吃青梅减肥的注意事项
不能过量吃
吃青梅减肥不能过量，每天1到2颗为宜。因为青梅过酸，吃多了会刺激肠胃，不利于健康。因此，青梅只能当做减肥的促进辅助水果，不建议光吃青梅来减肥。青梅可以制成果干、果脯、果酱等。
建议饭后食青梅
不要空腹吃过酸的青梅，最好在饭后吃青梅，可开胃消食，达到减肥的目的，同时也不至于刺激肠胃。
注：更多内容请关注三联减肥方法栏目
酵素减肥，是目前受到很多爱美人士推崇的减肥方法之一。酵素减肥安全、健康，并且有卓越的减肥和排毒效果。那么酵素减肥方法要什么样子的呢。哪种酵素液减肥效果最好?今天我们就一起来了解一下酵素减肥。 酵素减肥是一种不需要
近期微博、论坛、QQ、百科、知道等网络渠道，都以胖子为主题进行各种争论。甚至有美女在微博更公开表示了“胖子非人类”的过激言论，成为了“胖子事件门”的导火索，使之成为整个互联网最为关注和疯传的话题。一时间，胖子成为了
  酵素想必大家都不陌生，有的人喝酵素为了减肥，有的人则是美容，还有人是为了身体保健。然而，喝过酵素的人应该会知道这一点，那就是要求你服用完酵素一定要多多喝温水。这是什么原因?喝酵素为什么要多喝水?   喝
  目前市场上刮起的这阵“酵素”风是有很多因素促使的，有些是新鲜好奇者跟风;有些则是商业利益驱动者故意曲解或利用，他们将含有某种酶的产品，乘着“酵素”兴起这股东风，改名为某某酵素，声称有何效用。所以还希望消费者能擦亮眼
近年来,减肥也就成为了一个长期困扰众多国民的烦恼,而营养均衡也自然成为了人们越来越关注的问题。绿色减肥,健康减肥,安全减肥是近年来减肥领域的核心理念，下面是爱华网小编整理的能减20斤的健康减肥方法，欢迎阅读。 能减20
爱华网