爱华网八极拳小架是整个八极拳训练体系中至关重要的一个环节，很多的八极拳前辈称之其“易学难练，老死难精”，其易学是因为它动作短小简洁，难练在于它的要求精细入微，方式多样。我们通常在网络上看到的八极拳小架，其实只是八极拳小架的一种表现形式，更多的时候都是八极拳习练者自身风格的一种体现，并不是八极拳小架习练过程的全部。当然，这并不是练习八极拳的人保守不肯展示，而是八极拳小架的练功状态并不适合表演展示，也许可以理解为是“关起门”来练的东西吧。
其实八极拳小架的训练过程大体来说有三种，就是“盘架子、蹲架子、揉架子”。“盘架子”是我们现在在网络上最为常见的一种表现形式，它更多的作用是熟悉，熟练套路中的动作，招数运用，使习练者达到动作娴熟，转承流畅，而且有着很好的表演效果，在我 2003年-2013年三段八极拳小架 中，其实都是属于这种盘架子的状态，基本上属于表演形式。要是练功我们还是应该更多的在蹲架子和揉架子上多下工夫。
“蹲架子”也可以称为“三息架、六息架、九息架”，也就是“蹲”的时间不断延长。练习小架的过程中每一动都一步三息（一呼一吸为一息），随着功力的不断增加逐步到“六息、九息”甚至更多。此种练习方式可以说是每步一桩，不但锻炼了腿部力量，也同时对拳架中每一个动作的结构有了很好的体会。更重要的是“蹲小架”的练习方式对练习者的耐力、耐心、意识、呼吸、心境等等都是非常好的锻炼，刚开始练的时候，桩步可以略高些，以后逐步压低，随着时间的推移蹲小架的功效也会逐步的显现。
小架还有一种练习方式就是“揉架子”，有很多人常常把“盘架子”误认为就是“揉架子”，其实这两种练习方式的着重点有着很大的区别，“揉架子”更多的是“内观、内视”（此引用佛道用语也许并不贴切，但如果称之为体察自身，融和形意又太过偏于一隅，并不能概括全部）。“揉架子”的外部形态应该是柔和舒缓，圆转绵长，但这并不是练习者刻意追求的结果，它应是以“内视、内观”为主导的一种外现的形态。在《太上老君内观经》中有“内观之道，静神定心，乱想不起，邪妄不侵，周身及物，闭目思寻，表里虚寂，神道微深，外观万境，内察一心，了然明静，静乱俱息，念念相系，深根宁极。湛然常住，窈冥难测，忧患永消，是非莫识”的论述，一般都以用来打坐入静，应该可以归结为气功的范畴。而八极拳小架的“揉架子”也应该是这样一种状态，但它又是运动的，这就使“揉架子”成为了一种“动中有静，静中有动，行随意转，意动形随”的练功方式。“揉小架”的“揉”我们不能简单的理解为“柔”，它更多的意义是在于“融合”，而是去要融合什么，这与每个练功者的年龄、思想、感悟，理解等有很大的关系，在此我就不一一的阐述了。
“揉架子”不但对功力的提高起着相当大的作用，对于中老年人的健身与养生的功效也不可小觑，它外练筋骨，内修心境，且动作易学，招式精炼，收势即起势，可于卧牛之地循环往复操习，对于养生健身也的确不失为一种极佳的方法。
蹲小架和揉小架这两种训练方式在网络视频中并不多见，因其练习的时间长，而且与八极拳“刚猛爆烈”的大众形象有些不同，如果展示出来可能还会引来一些不太了解八极拳人的诟病，我想这可能是这两种练习方法并不多见的原因吧。不过我相信很多老的拳师都会有过这样的练习方式，也许叫法不同，但含义应该一样，因为练八极的本就是一家，又怎会有太多的差异呢。
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