“立冬”是二十四个节气的第十九个节气，冬季的第一个节气。俗话说“食疗胜过药补”。立冬季节，可适量多喝点调理气血的汤饮。下面，笔者就为大家介绍几款吧。
1.大枣生姜汤。
主要原料为大枣，生姜，红糖。
具体做法是：大枣10个，生姜5片，红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温，具有温中止呕，解表散寒的作用。
2.人参枸杞汤。
人参、枸杞各5钱，加入1500毫升水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟即可饮用。
3.四红汤。
红小豆、红枣、花生仁（红皮）、红糖。
红豆洗净，清水浸泡1小时。红枣洗净，温水浸泡片刻。锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁，大火煮开。然后放入适量红糖，转小火熬煮。煮稠即可。
4.四物鸡汤。
乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱。
将鸡与药一起投入砂锅中，加水约1升，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成。
手脚冰冷吃什么食物――简介一到冬天，有些人的手脚立即就会变的“很冰”，导致整个冬天都得忍受手脚冰冷的滋味。那么，手脚冰冷吃什么呢？下面给你介绍冬天手脚冰冷吃什么食物保暖。手脚冰冷吃什么食物――方法/步骤手脚冰冷吃什么食物 1
手脚冰凉吃什么好――简介很多人常常会出现手脚发冷、冰凉的问题，这其实是体质上的一个大问题，需要通过合理的饮食来调节好，那么，手脚冰凉吃什么好？请看达人支招。手脚冰凉吃什么好――手脚冰凉吃什么好手脚冰凉吃什么好 1、三鲜母鸡汤
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