爱华网20多岁的年轻人竟然会得心肌梗死?如今，这些看似不可能的悲剧正越来越多地发生在我们身边。从广告界白领猝死办公室，到公司高管在地铁口晕倒猝死，再到淘宝店主因过度劳累离开人世，这些英年早逝的悲剧无不在提醒我们，心脏告急!
郑州人民医院心内三病区主任开芸表示，尽管心肌梗死的发病高峰是60~70岁的老年人，但年轻患者的数量却在不断增加，正呈现出年轻化的趋势。一方面， 中青年通常面临巨大的工作压力，为了家庭、前途打拼，不惜熬夜加班、透支身体，加上缺乏运动、饮食不规律、吸烟等原因，心脏血管内膜已经过早受损，为心脑血管疾病埋下隐患。另一方面，如今的年轻人普遍喜欢玩电脑、手机等电子产品，打游戏、看小说、追美剧，经常“废寝忘食”，精神高度紧张，引起血压升高、心 率增快，心肌耗氧量猛增，引起或加重心肌缺血。在这样的前提下，一旦出现某些突如其来的诱因，比如连续熬夜、过度疲劳、酗酒、情绪大起大落等，就可能成为压垮心脏的最后一根“稻草”。
开芸提醒，需要格外注意的是，年轻人一旦发生心肌梗死，风险性和致命性更高。这是因为，中青年人的血管比较光滑，发生急性心肌梗死时，血管容易出现大范围痉挛，导致大面积心肌缺血，增加猝死的发生率。此外，老年人一般有多年的心脏供血不足，心脏会逐渐适应，形成 “侧支供血”的自我保护机制。当血管狭窄导致心肌缺血时，可通过侧支供血发挥补偿作用。而年轻人则缺乏这种自我调整的“预适应”过程，心肌缺血后找不到其他通路补充。加上由于以往身体健康，年轻人即便出现早期不适表现也易被忽视，延迟就医，从而错过急救的最佳时机。
但是，与老年人不同，大多数年轻人在心梗发作前，往往都能找到明显的诱因，比如精神紧张、情绪激动、过度疲劳，甚至有人是在吵架闹分手的时候突然倒下。因此，我们要特别关注这些健康“信号灯”。加班感到疲倦难熬时，不妨先休息半小时;呵欠连天时，最好马上关电脑，上床睡觉;与人争吵时，适当“隔离”一下，让情绪降降温; 出现胸痛、胸闷，特别是在劳累、运动后加重时，一定要及时就医。
生活中，最好定期检查血糖、血压和血脂等，对自己的健康状况心中有数。抽出时间，尽量每天保证运动半小时以上，有时间多到户外接触大自然;规律用餐，吃得清淡一些，多吃蔬果，远离高脂、高盐饮食，不要饥一顿饱一顿;戒烟限酒，用充满精力的身体迎接工作和生活。
延伸阅读：活动少的糖尿病患者心梗风险升高“斗酒”斗出心梗 酒量是先天已定专家提醒职场年轻人警惕心梗信号过度劳累让心梗年轻化胸闷胸痛是预警电热毯彻夜开或会诱发心梗专家提醒 四成以上心梗无先兆
