爱华网凌晨三点多，周周妈妈发了个状态“每次这个点必然会被腰痛痛醒，可怕的月子病……”。其实这个恼人的“月子病”简直就是妈妈们的克星！不仅周周妈妈如此，还有很多的妈妈也不同程度的受到“月子病”的折磨。
妈妈A：“宝贝67天了， 我得了月子病了。一到阴雨天、冷天，脚、膝盖、手臂、哪都疼。感觉走路都费劲！而且月子病不知道能不能治好……我的后半辈子可咋整？好闹心啊……”
妈妈B：“我终于相信这世上有“月子病”这个神奇事物的存在了！月子里成天抱着手机玩的后果就是现在眼睛干涩、不适、时不时就疼痛！感觉隐形眼镜彻底与我绝缘了。”
妈妈C：“天一凉，脚后跟就疼。头痛也来瞎搅和，宝贝还感冒了不肯好好吃饭，我这一天净是围着她喂饭，隔两个小时就去做点吃的看她吃不吃，她能吃下去一口我都觉得开心！就是一天下来被这月子病折腾的真够累的！”
妈妈D：“今天阴天……我感觉自己浑身疼的要散架了……这月子病啥时候是个头啊？”
生孩子对于女人来说既是赋予一个新生命到来的重要时刻，也是改变自己的一个重要时刻。但是十月怀胎里的辛苦谨慎，在“卸货”以后就可以掉以轻心吗？很多妈妈都有这么个误解，于是在不小心之中，落下了这可恶的“月子病”！
其实“月子病”通常都是由于月子期间一些不适当的行为习惯导致的。达妈梳理了下面几个较为典型的症状，坐月子的妈妈们一定要注意：
01.腰痛
说起“月子病”，最普遍最难受的大概就是腰疼了。很多妈妈出了月子很久，都被腰痛久久折磨着。究其原因，一般都是在月子里照顾孩子时弯腰的次数太多，又不小心着凉所致。也有可能是过早的干了一些体力活儿，月子期间过度劳累所致。
因此在月子里，尽量还是让家人帮忙照顾孩子，能少弯腰就少弯腰，注意不要让腰部着凉。
02.头痛
头疼多是吹风受凉所致，在冬天妈妈们都知道要注意保暖，出门一定要记得戴帽子。但在夏天有些妈妈就办不到了。我们说空调和风扇可以吹，但是电扇不要直吹和时间过长，空调温度（28度左右）更得把握好，有些妈妈贪凉往往就导致落下了头疼的毛病。
其次月子里不能沾任何凉的东西，尤其是脚底不能受凉。尽量少洗头，不得不洗的时候选用稍热的水，包裹至干或用毛巾擦拭以后及时吹干。千万注意不要湿着头发再吹到冷风。
03.牙疼
有些老人会告诉你月子里不能刷牙，否则以后会牙痛的！但是碰见不少宝妈月子里坚持不刷牙，出了月子后牙齿变的松软，不能吃太烫和太硬的东西。其实月子期间是可以刷牙的，做到温水清洁，软毛牙刷轻轻地刷牙即可。当然，有些妈妈会用到漱口水或者月子牙刷，都是不错的清洁口腔的方式。
04.关节疼
关节疼痛一般是月子里受凉所致，夜间频繁地起来喂奶（导致受凉）、穿衣较少、过度劳累或者长期用一个姿势抱娃都可能导致关节疼痛。所以妈妈们下床活动或者抱娃都不要长时间的使用一个姿势。
05.眼睛疼
眼睛疼痛或者模糊是因为很多妈妈在月子期间，过度用眼导致的。有些妈妈在月子期间，长时间地玩手机或者看书，很容易导致眼疲劳，落下眼睛不适的“月子病”。这倒不是说完全不能碰手机或者书本，一次保持在二十分钟以内为宜。
另外，有些妈妈听信一些谣言，刻意去进行产后发汗，这其实是不必要的。中医认为，产后切忌过度发汗，越发汗，身体越是虚弱。中医认为，心主血，血汗同源，所以“汗为心之液”。如果不放心这些，不妨在产后42—56天里去医院做个产后复查，医生会根据相应的检查结果来提醒妈妈们身体恢复的状态或者需要注意的地方。
