记否记否，还记我们昨天分《坐月子的第一周吃什么好》吗?今天我们来继续分享产后第二周应该怎样吃？
产后第二周（8-14天）——调
产后2周左右，为浅粉色恶露，量少。
饮食原则：补肾固腰、补充血气。简言之，就是调。
推荐月子食谱：公鸡汤、排骨汤、芝麻山药粥、清蒸鲈鱼、鲫鱼通草汤、鲫鱼木瓜汤、猪脚花生汤、山药羊肉汤、白萝卜羊/牛肉粉丝汤、青菜丸子汤、木耳腐竹肉片、炒西兰花、菠菜炒鸡蛋、银耳羹。
黑芝麻山药粥体寒的妈妈，可以吃杜仲素腰花。剖腹产的妈妈，可以喝鸽子汤或黑鱼汤，有加速伤口愈合的作用。贫血的妈妈，可以喝当归羊肉汤。
看完第二周，还想知道第三周吃什么？那就关注我们吧，下期再见
-产后第一周你的肠胃比较弱，你最好少食多餐，不要吃过于肥腻、辛辣刺激或过凉过咸的食物。传统上，产后最初几天的饮食以粥、汤、软面为主，一周后再加固体食物。在恶露未尽期间，你也不要吃乌梅和南瓜。妈妈800为你精选了一系列产后第一周食
第一天上午去医院做人流后的清宫术；午饭：红枣大米小米饭、清炖鱼、水扎菠菜拌油炸花生米。下午间食：热牛奶、无水蛋糕、红糖水。晚饭：鸡蛋糕、油菜炒干豆腐。晚间食：冰糖煮苹果橙子水。第二天早饭：红糖小米粥、煮鸡蛋、清拌水扎菠菜
子曰:“人之生也直，罔之生也幸而免。”——《雍也篇》6.19【译文】孔子说:“人活着应该保持公正真诚，缺乏公正真诚的人得以生存不过是侥幸免于(灾祸罢了)。”【笔记】“人之生也
 产后第一周饮食食谱爱华阅读配图 第一天： 早餐：菠菜粥 菠菜炒猪肝 上午点心：山药红豆汤 午餐：红糟鸡蛋面 清蒸油豆腐 姜丝炒肚片 下午点心：黄芪党参尾骨汤 晚餐：莲藕麦片粥 银耳炒牛肉丝 第二天：
 一周减肥食谱爱华阅读配图 周一： 早餐：一杯酸奶，两片全麦面包片，加上10颗葡萄干; 午餐：芹菜米粥(米是大米与小米)，一个煮鸡蛋，另加一个橙子或是苹果; 晚餐：一份生菜沙拉，红豆瑶柱瘦肉汤; 周二： 早餐：一杯豆浆，
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